常吃獼猴桃 有效抑制黑色素沉淀

常吃獼猴桃的好處還有不少，它無愧于“水果之王”的美稱，因為，獼猴桃當(dāng)中所含的營養(yǎng)成分，與其他水果相比，是最為豐富、最為全面的。特別是對于女性來講，獼猴桃更是一種“美容圣果”，它不但具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老的功效，而且還是女性減肥的好好助手。

獼猴桃當(dāng)中維生素c含量驚人，因此平時多吃一些獼猴桃，對于肌膚美白也是大大有利的。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。可以在洗過臉后，用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部，同時進(jìn)行按摩，可以有效的收縮變大的毛孔。

獼猴桃更是最理想的減肥水果，因為它雖然營養(yǎng)豐富，但是熱量卻極低，其特有的膳食纖維不僅可以促進(jìn)消化吸收，還讓人的飽腹感大增。所以，獼猴桃是減肥與兼顧營養(yǎng)的不二選擇。

但是需要注意：獼猴桃性寒，因此不可以多吃，熱別是脾胃虛寒者更要少吃，腹瀉的時候也不宜食用。另外，由于獼猴桃中維生素c含量較高，很容易和奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，對于消化系統(tǒng)不利，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的情況，所以，食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。