孩子吃母乳長得更好看 哺乳媽媽飲食有3禁忌

母乳喂養好還是奶粉喂養好？據法國《費加羅報》報道，法國醫生提出，母乳喂養能讓孩子面部發育更均衡。

母乳喂養新理由：讓孩子長得更好看

母乳喂養的好處已經在醫學界達成共識，包括更營養、降低孩子過敏、超重和患腸胃炎的風險。法國正牙醫生埃迪特·勒儒尤（Edith Lejoyeux）提出，母乳喂養還能讓孩子的面部發育更均衡。

孩子從出生到一周歲這段時間是生長發育最快的時候，體重會增長3倍、身高會增長50%、大腦每天增重2克，而孩子的面部發育也同樣迅速，所以這段時間最好采取最有利于孩子發育的喂養方式。

勒儒尤醫生堅持，只要條件允許，一定要用母乳喂養，讓孩子的下顎能正常發育，因為孩子在出生時下顎位置普遍靠后，相比用奶瓶喂奶，母乳喂養迫使孩子的下顎肌肉必須更加用力地吮吸，讓孩子在吮吸過程中重塑臉型，同時讓舌部、臉部、唇部的肌肉協調發育。

雖然將母乳喂養時間延長半年至一年，并不能完全消除孩子牙齒生長異常的可能性，不過作為一種簡單的預防方法，在孩子牙齒問題如此普遍的今天，母乳喂養值得推廣。

母乳喂養還有這些好處

母乳喂養好處多多，除了能讓孩子長得好看，還能讓孩子長的更健康，同時有利于產婦身體健康。

1、 母乳喂養有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳制品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。

2、 母乳喂養有利于產婦恢復身體健康。新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產后能采用母乳喂養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰道流血，預防產婦產后貧血，促進身體康復。同時，還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、 母乳喂養有利于增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

4、 母乳喂養有利于嬰兒消化和健康發育。由于母乳具有多方面的優點，且營養均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優點。因此，采用母乳喂養法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進嬰兒健康發育，健康成長。

5、  母乳喂養可降低減少嬰兒過敏現象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。如果使用其它替代品喂養，就難免產生各式各樣的過敏現象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。

6、母乳喂養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳喂養和非母乳喂養的新媽媽進得比對，凡使用了母乳喂養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低于非使用母乳喂養的新媽媽們。

哺乳媽媽飲食禁忌

為了保證母乳的質量過關，哺乳期媽媽在飲食方面最好要注意，盡量避免酒精、咖啡因。

酒精

哺乳期間禁止喝酒，如果喝酒的話需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般來說，5度的啤酒飲用12盎司（340克）、11度的紅酒飲用5盎司（142克）、40度的烈酒飲用1.5盎司（43克）需要2-3小時排凈（視個人體重有差異）。在飲酒后將乳汁排空并丟棄含酒精的乳汁，但排空乳汁并不會加速酒精的消耗。

咖啡因

每日攝取咖啡因飲品不超過2-3杯，否則你乳汁中的咖啡因可能會刺激寶寶并影響其睡眠。

魚類

海鮮是很好的蛋白質和OMEGA-3（含DHA）的脂肪酸，然而大多數海鮮中會含有汞，攝入過多含汞的乳汁可能會影響寶寶神經系統發育。

你可以選擇低汞的海鮮如蝦、三文魚、金槍魚罐頭和鯰魚等，而高汞含量的海鮮如鯊魚、箭魚、鯖魚、方頭魚等應盡量避免。

為了寶寶的健康，媽媽們最好還是要注意上述飲食禁忌哦！