海鮮菠菜會加重結石病

農歷清明前后，正值江河魚蝦生長的高峰期，肉質肥美的魚蝦水產品受到了市民的青睞。專家提醒，河鮮雖美，其富含的蛋白質、高嘌呤卻是結石和痛風患者的健康殺手，千萬不能攝入過多。

結石成分不同“忌諱”不同

不同成分的腎結石，飲食禁忌是有所不同的。例如，如果是尿酸結石，則應禁食富含高嘌呤的飲食，如海鮮、河鮮、動物內臟、牛羊肉等；如果是草酸鹽結石，則應少食菠菜、韭菜等富含草酸的蔬菜水果；如果是含鈣結石，則適當限制高鈣的攝入。不少患者對自己體內所“產”的石頭是何種成分懵然不知，其實，只要把排出的結石送到醫院里化驗就一清二楚了。

從臨床上結石化驗的結果所見，多數患者的結石是混合型的，也就是說，結石中既含有尿酸，也含有草酸和鈣，成分單一的結石比較少見，但以草酸鹽的含量為最高。

由此可見，多數結石患者要防止結石形成或發作，就要限制高嘌呤和含豐富草酸的飲食，因為草酸鹽和尿酸是尿路結石中最主要的成分。魚、蝦、蟹等河產品中含有很高的嘌呤，而嘌呤代謝障礙正是痛風發作的原因，減少河鮮的攝入，也就為預防痛風發作把了一道關。

食菠菜先除草酸

知道蔬菜與結石、痛風有關的市民并不多。菠菜對患有結石或高尿酸血癥的病人來說不適宜，在所有食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，結石患者尿中的草酸鈣本身已處于過飽和狀態，如果不加限制地攝入，就有可能加重病情。

那么，是否結石患者就完全不能食用菠菜了？其實，可以利用草酸溶解于水的原理，烹調時先把菠菜放入開水煮幾分鐘，這時，大部分的草酸可以釋出，把水倒掉，菠菜撈出，或涼拌或炒，就可在一定程度上減少草酸的破壞作用。

專家特別提醒說，防治含鈣結石只要適當限制高鈣的攝入就可以了，正常食用豆制品和奶制品都是沒問題的。