橙汁的功效與作用

橙汁的功效與作用

1。生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2。消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

3。通便：纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。

4。解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹

5。抗癌：柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。

6。養心、降血壓：經常飲用橙汁也可以有效維持心肌功能以及降低血壓。顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（‘HDI。）的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍

7。防尿路感染：酸性較強的果汁飲料能夠降低尿道中細菌的數量，尿路感染的發生幾率大大降低。橙汁中的維生素C也能提高尿液的酸度，使各種誘發尿道感染的細菌不易生存。

8。補充體力：運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，加點鹽飲用，效果更是明顯。

9。養顏護膚：含維生素C，能增強皮膚的抗損傷能力。