山竹超營養(yǎng)哺乳期媽媽能吃嗎

哺乳期是每一個母親最重要的階段，也是對寶寶的健康影響至關(guān)重要呢的一個階段，那么，哺乳期可以食用山竹嗎。或者食用山竹需要注意什么嗎，尤其是作為哺乳階段的母親來講，這樣的知識更是至關(guān)重要，今天就來普及一下吧。

每一種水果所含的維生素、礦物質(zhì)、營養(yǎng)都是不一樣的，山竹也是如此。山竹的果肉吃在嘴巴里很甜稍微帶點酸。山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃，另外山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點媽媽不能忽視。

山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。

正常體質(zhì)的媽媽可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。

但是媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，所以血糖過高的媽媽們請勿食用。山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的媽媽要少吃。

山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果哺乳期媽媽們擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。