孕婦適量吃山竹有助營養

2015-07-20 09:08:19 家庭醫生在線

孕婦可以吃山竹嗎？現如今，在我國的各地區都可以購買到山竹，而山竹的營養價值也是很豐富的。那么，在特殊時期的準媽媽是否可以吃山竹呢？接下來，就來一起看看孕婦究竟能不能吃山竹吧。

山竹的營養價值

山竹所含豐富的卵白質和脂類，對人體具有很好的補養作用，尤其是體弱多病、營養不良及病后恢復的人，均具有非常好的調養作用。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，因此，具有降燥、清冷解熱的效果。

山竹的果皮或外皮都蘊含豐富的營養，不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢。

山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥狀有很好的食療作用。將金銀花、菊花、金錢草洗凈用紗布包好，和豬腰加山竹、蜜棗一起加12碗水，煮3個小時即可。

山竹的營養價值這么高，準媽媽可以吃嗎？

孕婦可以吃山竹嗎

正常體質的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用；山竹中含有較高鉀質，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃；山竹性寒涼，因此體質虛寒的人要少吃；另外，山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視哦。

山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，如果孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷，可以煮著吃或是做菜，水果也可以入菜的。

孕婦雖然可以吃山竹，但是也要適量才行哦。