孕婦吃葡萄的好處!

2017-05-08 10:24:27

孕婦吃葡萄的好處

1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營養(yǎng)價值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

2、開胃消食。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時，吃葡萄有助開胃。

3、補(bǔ)充糖分，易吸收。葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

4、舒筋活血，補(bǔ)鐵補(bǔ)血。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。

5、安神，舒緩疲勞。經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者都有益處。

6、滋補(bǔ)佳品。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是男人和兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。

（責(zé)任編輯：陳曉）

林東軍主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院血液內(nèi)科

擅長：一直從事臨床血液疾病的診治，對白血病、淋巴瘤和貧血診治及造血干細(xì)胞移植有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。詳細(xì)>>

廣東省中醫(yī)院專家在線解答網(wǎng)友疑惑

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