自制蜂蜜檸檬茶水減肥法

2017-04-26 12:20:08

說到蜂蜜，大家都會想到它強大的排毒功能，無論是外用還是內(nèi)服都超級棒。蜂蜜里的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，蜂蜜里的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸胃功能，只要每天吃一點就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結合，整個功效也加倍不少，還有美容的作用哦。

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

2、取一個杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用里面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分攝取，對脂肪的代謝有不錯的功效。想要減肥就要持之以恒，改善生活習慣是很關鍵也很重要的一步。

（責任編輯：蘇雅婷）

陳科全副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科

擅長：從事消化內(nèi)科臨床工作17年，擅長應用消化內(nèi)鏡診治早期食管癌、早期胃癌、早期大腸癌、胃結腸息肉、膽石癥...詳細>>

廣東省中醫(yī)院專家在線解答網(wǎng)友疑惑

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

在家自制檸檬蜂蜜水