心臟病發作有信號 心臟病人的飲食要注意什么

近年來，心腦血管疾病的發病率越來越高，關于猝死的新聞也不絕于耳，據統計，我國每年有超過55萬的人死于心源性猝死。醫生表示，雖然心臟病讓人防不勝防，但是發生前還是“有跡可循”的，一旦出現以下癥狀，一定要引起高度重視。

心臟病發作的6個征兆

心臟病信號1：出汗

如果你并沒有進行運動，卻突然出汗，那么這可能是你心臟疾病發作的一個預警。對于女性來說，這種感覺有點像更年期的潮熱盜汗。研究表明，心臟病發作之前，脖子、后背、頭皮、手腳心等部位都會大量出汗。

心臟病信號2：氣短、活動后氣促

當感覺到很難深呼吸的時候，你也許會認為是肺出了問題，但這也可能是由于心臟虛弱，導致血液中含氧過少所導致的。

呼吸短促、困難是大部分心臟疾病的第一個信號。在哈佛大學一項研究中，有40%的女性心臟病患者，在被確診心臟病之前的半年，都曾出現呼吸短促等現象。

心臟病信號3：惡心嘔吐

如果你無緣無故就出現惡心、嘔吐，極有可能是心血管出了問題，從而導致腸胃不適。如果你出現惡心嘔吐的癥狀，吃了止嘔藥、抗酸藥后沒有效果，而且很快又復發的話，就要考慮心臟方面的問題了。

心臟病信號4：心慌、快速或不規則心跳

在心臟病發作的前幾周或者1、2個月，會突然出現沒有緣由的心跳加劇、心跳不規律情況。如果只是心跳不規律，并沒有伴隨心跳的加快，那么情況還樂觀一些，但是，如果心律不齊的同時，每分鐘心跳也不斷加快（醫學上稱為“心室性心搏過速”），那么心臟已經在提醒你：該馬上去醫院了。

心臟病信號5：脖子、手臂、肩膀等處疼痛麻木

胸部出現疼痛是最常見、也是最為熟知的心臟病癥狀之一，正因如此，其他部位的疼痛也就很容易被人們忽略。其實，心臟引起的疼痛信號會通過神經傳遞至脊髓，發散的范圍就包括脊椎周邊。因此，當心臟出問題后，你會感覺到下巴、脖子，甚至耳朵都會出現疼痛。這種痛感可能只是隱隱作痛，也可以很銳利。

心臟病信號6：暈倒

暈倒在醫學上稱為“暈厥”，主要是由于各種原因，讓大腦處于暫時性缺血而引起的突然性、短暫性的意識喪失。

正常人在體力不支等特殊情況下暈厥，這屬于生理現象。但是，如果一個人經常暈倒，尤其是老年人出現暈厥，就可能是病理性暈厥，一定要去醫院檢查。

在死于心臟病的患者中，超過50%的人第一次受到心臟病襲擊的感覺，就是上述的癥狀。心臟病危害之大，讓人談虎變色。人們通過藥物治療，就醫手術治療等等，這些都是在一定情況下需要進行的。在生活中，我們完全可以通過自己的努力減少心臟病的發生幾率，那么心臟病應注意的飲食有哪些呢？

多補充鉀

鉀能降低血液中的鈉水平，直接減少高血壓的誘導因素。可以直接就減少心臟的負擔，減少心臟的發病幾率。

限制進食、脂肪和鹽分

不宜吃得過飽，過飽會對胃產生一定的壓力，同時，胃部的膨脹會直接對心臟造成壓力，這樣就加重了心臟的負擔。患者在進食時就需要注意飲食的量。同樣的不應該過多喝太多的飲料，少量多吃有益健康。

盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內臟等。過多的脂肪會在身體蓄積，一方面增加血管壁的厚度，另一方面對心臟也會造成影響。大家都知道過量的鹽分會導致高血壓，那么高血壓將直接對心臟造成壓力，加重心臟的負擔。

增加纖維素、維生素

纖維素有利于減少脂肪在人體的吸收，從而減少血液中的脂質，降低血脂濃度。最終有利于心臟。可以多吃芹菜、竹筍等蔬菜。而維生素有減少機體成分被氧化的作用，如減少有利于心臟的不飽和脂肪酸的氧化，預防血栓，預防動脈硬化，強化心臟。如可以多吃獼猴桃、蘋果等，這對心臟病的飲食非常重要。

心臟病應注意的飲食不僅僅以上幾個方面，平常還要多注意飲食健康，多補充營養，防止心臟病的再次發生。那么，心臟病吃什么好呢？

心臟病吃什么好

馬鈴薯：

該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。

堅果類、黃豆、薏苡仁等食物

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。薏苡仁屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。

芹菜、菠菜、木耳等食物：

芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。

菠菜含豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補血之作用。而食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結物質，對于動脈硬化、冠心病及阻塞性中風有較好的保健效果。

玉米、黑芝麻：

玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩定血壓的效果。黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化。

大蒜：

蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇；蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未經加工或未除蒜味的大蒜，這對冠心病有預防作用。

各種蜂類產品：

包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿。蜂類產品有含量高又易被人體吸收的葡萄糖，能營養心肌和改善心肌的代謝功能，能使心血管舒張和改善冠狀血管的血液循環。蜂蜜由于能保證血流正常，因而對心力衰竭和心臟病有一定療效。每日服用50～75克蜂蜜，長期服用，就能保證心臟工作正常。根據近代醫學文獻報道，蜂蜜對心臟病患者的益處，主要在于它能營養心肌和改善心肌代謝功能。它能擴張冠狀動脈，所以也能治療心絞痛。常服蜂蜜的心臟病患者，體況可明顯改善，促使血液的成分正常，血紅蛋白含量增加，心血管收縮力加強。

豆類食物：

豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。

小貼士：蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。櫻桃，能幫助人保護心臟健康。可以多吃。