減肥不傷身的飲食偏方荷葉薏米減肥茶

我對市面上賣的所有減肥類食品和茶飲都不感興趣，因為這些產品副作用比較大，多多少少對身體都有不同程度的傷害。那天看電視“快樂生活一點通”，通過真人真事介紹了此方―――不傷身速效減肥茶。特點是：減肥效果明顯；營養健康而且對身體沒有任何副作用！

此方，不禁讓人眼前一亮的原因，就是他們專門找了營養健康專家 作了祥細的解釋：

薏米……健脾利濕

山楂……活血降脂

荷葉……調理脾胃

陳皮……消食理氣

這四種原料放在一起煮水喝，如果堅持一周，可以有效清除體內垃圾，對人體有非常好的作用；如果堅持服用，可以起到降脂減肥的作用。”

春節快到了，面對餐桌上的美味佳肴，很多人有怕長肉的苦惱。特別是體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，完全可以參考此方，過一快樂祥和的春節！

荷葉薏米減肥茶的原料及做法：

原料：

1、薏米……15克

2、陳皮……10克

3、干荷葉……10克

4、干山楂片……20克

5、清水……900毫升

6、冰糖……適量（隨意）

做法：

1、 將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗干凈；

2、將薏米用溫水浸泡20分鐘；

3、鍋里加清水900毫升，大燒開小火煮20分鐘；

4、接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘，充分發揮其藥用作用；

5、接著放入荷葉、山楂片，要不停地攪拌，開鍋再煮2分鐘，根據個人口味加入適量冰糖融化即可；

6、煮好后，用細篩過濾。為了不浪費，稍微涼一會用紗布或用干凈的手再擠一下即可。

溫馨提示：

1、以上各種原料，在中藥店和大型超市都能買到；

2、原方用清水700毫升，煮的過程中感覺水太少，于是我多加了200毫升，也是因為最后的荷葉和山楂多煮了2分鐘；

3、孕婦或正在哺乳期禁服；

4、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯后30分鐘喝一杯（晚上這一杯可以用微波爐熱一下再喝）。