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            檸檬水的功效養(yǎng)顏抗衰一杯搞定

            2017-04-17 10:04:53      

            說到檸檬大家想到它的第一個(gè)功效可能就是美白護(hù)膚了吧!其實(shí)檸檬還有很多不同的功效,比如它與山楂一樣有助于胃消化,那我們?nèi)粘J秤玫臋幟仕墓πв心男┠兀繖幟仕淖龇ㄓ钟心男┓椒ǎ?/p>

            檸檬水的功效

            1。抗擊皮膚衰老

            黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,防止皺紋早生。

            2。益肝排毒

            檸檬水有助于肝臟排毒,通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量,減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成,幫助溶解膽結(jié)石。

            3。促進(jìn)傷口愈合

            維生素C是促進(jìn)傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內(nèi)炎癥。

            4。降低食欲

            檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助于增強(qiáng)飽腹感,進(jìn)而控制食欲,防止過量飲食。保持更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感,還有助于少吃零食,從而控制體重。

            5。助消化

            檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進(jìn)排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

            6。凈化尿道

            檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出,進(jìn)而凈化機(jī)體,保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值,防止有害菌滋生。

            7。降低尿液酸度

            檸檬水中雖然有檸檬酸,但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結(jié)合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的堿性食品。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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