檸檬 常吃檸檬的七大好處

1。助減肥。

檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2。排膽石。

每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

3。治咳嗽。

自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4。降血壓。

檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。

5。助消化。

吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6。防感染。

半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預(yù)防尿路感染。

7。防便秘。

檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。