古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
多吃檸檬能保肝
檸檬不僅可以刺激膽汁分泌，促進(jìn)脂肪分解和排泄，還具有利尿成分，可以增強(qiáng)腎臟功能，促使毒素排出體外。排毒期間，每天醒來后喝一杯溫?zé)岬臋幟仕瑘?jiān)持21天，就會擁有一個煥然一新的肝臟。
養(yǎng)肝護(hù)肝的方法
首先，不要喝酒，多吃水果蔬菜，少吃肉。大量飲水有助于排毒。如果喝水太單調(diào)，可以喝綠茶或者湯。如果我們想要減少肝臟內(nèi)脂肪，僅僅飲水是不夠的。需要攝入富含不飽和脂肪酸的食物，比如鮭魚、金槍魚和植物油。
其次，多食用對肝臟有益的食物。蒲公英茶可以促進(jìn)排毒，適合在飯后和牛油果一起食用。蜂蜜可以緩解消化不良，同時也是絕佳的抗氧化劑。十字花科蔬菜、甜菜、葡萄柚都有助于促進(jìn)脂肪分解，可以深度清潔肝臟。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響？
-
肝臟也要解毒 多吃檸檬能保肝
-
首先，不要喝酒，多吃水果蔬菜，少吃肉。大量飲水有助于排毒。如果喝水太單調(diào)，可以喝綠茶或者湯。如果我們想要減少肝臟內(nèi)脂肪，僅僅飲水是不夠的……詳細(xì)>>
-
春季保肝食療 多吃雞肝鴨血
-
春天人的活動量開始加大，同時血液循環(huán)加快、營養(yǎng)消耗增加，這時調(diào)養(yǎng)好肝臟可增加抵抗力。專家指出，春季是養(yǎng)肝的合適季節(jié)，要養(yǎng)肝可多吃雞肝、鴨……詳細(xì)>>
-
多吃葡萄可以保肝護(hù)肝
-
保肝是慢性肝病患者天天要注意的，把保肝與食療結(jié)合起來，使保肝和美味共享，避免吃保肝藥，是肝病患者理想的選擇。詳細(xì)>>
-
食物也可以保肝嗎？ 哪些食物可以保護(hù)肝臟呢
-
肝臟是我們?nèi)梭w中非常重要的器官，不但可以幫助我們排出體內(nèi)的廢物，還可以分解我們體內(nèi)的毒素。如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，不但很容易使我們處于……詳細(xì)>>
-
陳科全副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：從事消化內(nèi)科臨床工作17年，擅長應(yīng)用消化內(nèi)鏡診治早期食管癌、早期胃癌、早期大腸癌、胃結(jié)腸息肉、膽石癥...詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄