你好，肝臟本身就是一個代謝毒素的功能。我們吃的藥物以及食物都要經過肝臟的代謝。目前還沒有哪一種事物可以進行保肝。如果要保護肝臟的話，一定要注意以下幾個方面，
第一，一定要注意休息，不要熬夜。
第二，不要喝酒，特別是白酒和啤酒。
第三就是合理飲食，不要暴飲暴食。

對于脂肪肝患者來說，調整飲食是很重要的，不能營養過剩，但也要避免營養的缺乏，宜多吃新鮮的蔬菜水果、多吃豆類，再加上適當體育鍛煉也是十分必要的，另外，可配合服用葵花護肝片，它具有具有疏肝理氣、清熱養肝、利濕解毒、健脾消食的作用，在保肝護肝的同時，能夠降低血清中的膽固醇和甘油三酯，改善高脂血癥和脂肪肝癥狀。其實不必過于擔心，護肝片一般都是純中藥制劑，是沒有什么毒副作用的，還會起到一定的保肝護肝功效。

保肝護肝的食物很多，像木耳、蘑菇、西紅柿、獼猴桃、蘋果、韭菜、豬血、雜糧、粗糧等食物都有保肝護肝的作用。同時保肝護肝，也可以吃些五味子的養肝片的了。希望能幫助的到你。

保肝護肝的食物很多了，多吃些綠色的蔬菜瓜果，保肝護肝效果都是比較好的了、也可以吃些養肝片來保肝護肝。