4類人群不宜喝咖啡

1、飲茶人群

總有一些人喜歡新奇事物，于是就嘗試著把咖啡和茶混飲。然而，咖啡是不宜與茶同飲的。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%；單寧酸則會降低鈣的吸收。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

2、孕婦

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。不少醫生認為，孕婦每天喝1-2杯咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。

3、減肥人群

雖說有資料稱喝咖啡可以減肥，但想減肥的人最好還是不要多飲咖啡。因為常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，另外咖啡本身還可能刺激胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發胖。

4、兒童

兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥。