古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
櫻桃的功效與作用：吃櫻桃能緩解肌肉疼痛
最新研究發現，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復。
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。
此外，櫻桃還富含多種維生素和膳食纖維，其豐富的維生素A和維生素C以及膳食纖維，有助于增強免疫力，提高整體健康水平。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機酸，能促進鐵更好地吸收。
（責任編輯：陳曉 ）
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