高血壓不能吃的食物？5款食物別碰

2017-03-07 20:53:48 家庭醫(yī)生在線

高血壓是一種發(fā)病率高且比較危險的慢性疾病，由于人們長期不良的飲食和作息習(xí)慣，使得越來越多的人患有高血壓，并且其越來越趨向于年輕化。高血壓是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是堅(jiān)持健康的生活方式，飲食是其中的重要一環(huán)。那么高血壓不能吃的食物有哪些？

高血壓不能吃的食物——動物蛋白質(zhì)

高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類）的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。

高血壓不能吃的食物——多鹽食物

食鹽中的大部分成分是氯化鈉，鈉滯留在身體內(nèi)有可能引起引起細(xì)胞外液的增加，導(dǎo)致鋅排出量增多，使得血壓極具上升。所以，患有高血壓的人應(yīng)該嚴(yán)格限制鹽的攝入量。

高血壓不能吃的食物——刺激性食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

高血壓不能吃的食物——濃茶、高度酒

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。此外，飲酒可能人的心跳加快，也會導(dǎo)致血管收縮，血壓突然升高，還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，最終加速動脈硬化。長時間的飲酒，更容易的引發(fā)動脈硬化，加重血壓升高。所以又有高血壓的患者應(yīng)該把酒戒了。

高血壓不能吃的食物——高熱能食物

高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。