成熟度不同的香蕉的功效

成熟度不同的香蕉的功效：

1、青皮香蕉減肥：吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對控制體重越有利。

2、黃皮香蕉美容：黃皮香蕉的抗氧化作用很強，能有效去除人體里的自由基，從而起到美容效果。

3、褐皮香蕉有助消化：褐皮香蕉含有水果里少見的磷脂質，有抑制胃潰瘍的效果，因而平時胃口不太好的人，不妨吃點褐皮香蕉，可幫助消化。

4、 紅皮香蕉抗癌：紅皮香蕉是一種祛脂的水果，還可以降壓，還有很好的抑癌抗瘤作用。

香蕉，雖然不能包治百病，但是它確實能夠直接幫助我們心、腦、眼問題：

1、改善抑郁癥：香蕉含有色氨酸可在人體內轉化為血清素，是治療精神抑郁藥物“百憂解”的成分，能讓人開心。

2、護眼：電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發癢等表現。當用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。香蕉皮中的葉黃素可以保護眼睛細胞免受紫外線傷害。將香蕉皮加水煮10分鐘，冷卻后飲用。

3、緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。

4、調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。

5、防治失眠：香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

6、防治便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

7、緩解宿醉：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

8、預防孕吐：孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。