全球最長壽男人養生秘訣：每天一根香蕉

據報道，吉尼斯世界紀錄指出，112歲的美國紐約州居民桑杰士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑杰士把他的長壽歸功于每天吃一根香蕉。男性吃香蕉除了可以長壽，還有很多功效，如預防心血管疾病、低血鉀癥以及改善早泄等。

全球最長壽男人養生秘訣：愛吃香蕉

在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門于6月12日辭世后，桑杰士布拉斯克斯（Salustiano Sanchez-Blazquez）成為全球最年長男性。

據報道，吉尼斯世界紀錄利用人口普查報告、移民文件、婚姻紀錄和新聞報道等，確認這項紀錄。

吉尼斯世界紀錄資深老年學顧問楊恩（Robert Young）表示，全球超級人瑞高達9成是女性，桑杰士布拉斯克斯是當前能證明生于1901年的唯一男性。

1901年6月8日出生于西班牙的桑杰士布拉斯克斯，17歲那年與兄長及友人前往古巴，在甘蔗田工作。

他于1920年抵達美國，在肯塔基州擔任煤礦工，最后遷往紐約州尼加拉瀑布區（Niagara Falls），目前仍居住在當地。

桑杰士布拉斯克斯把自己的長壽歸功于每天吃一根香蕉以及服用6顆止痛藥阿納辛（Anacin）。

男性吃香蕉的5大功效

除了長壽，男性吃香蕉還有很多其他功效，可預防多種疾病。

1、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄中醫男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放松下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫生們研究發現，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

2、防治低血鉀癥

運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

3、防癡呆

吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

4、預防心血管疾病

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

5、抗癌

香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

小提醒：香蕉雖好，不過男性朋友在吃香蕉的時候要注意，盡量吃熟香蕉。大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。未熟透的香蕉中含有的大量的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。