家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文
            感冒
            掛號科室:呼吸內(nèi)科 同類疾病:急性上呼吸道感染反復呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

            白菜常見的十種黃金搭檔

            2017-03-17 17:32:41      

              白菜是生活中最常見的蔬菜之一,很多人都喜歡吃白菜,不僅因為白菜富含多種維生素、無機鹽和其它營養(yǎng)物質(zhì),還因為白菜的搭配多種多樣,每一種搭配都有其獨特的功效。下面我們一起來看看。

              1、白菜+牛肉

              葷素搭配,互為補充,營養(yǎng)全面,具有健脾開胃之效,特別適于體虛者食,對體弱乏力,肺熱咳嗽有輔助治療作用。同時牛肉有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分,可補脾胃、益精血;白菜粗纖維豐富,可促進腸胃蠕動,防止便秘。

              2、白菜+豆腐

              豆腐含蛋白質(zhì)40%~60%,吸收消化率可達90%以上,只含豆固醇不含膽固醇。在白菜作用下,既促進B族維生素吸收,又增加鈣、賴氨酸,有利于壯骨強筋,防止骨質(zhì)疏松,降低膽固醇。白菜與豆腐同食,特別適宜大小便不利、咽喉腫痛、支氣管炎等患者食用。

              3、白菜+栗子

              栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,用栗子燉白菜,可使面色白皙、靚麗。

              4、白菜+牛奶

              鮮牛奶具有補虛損、益肺胃、滋養(yǎng)心血、生浸潤腸的功效,對虛損老弱、精力不足、神形疲乏者有一定療效。白菜具有清熱潤肺功效,配鮮牛奶能起到補虛損、清潤肺胃的作用。

              5、白菜+土豆

              土豆既含鎂、鐵、磷、鉀等微量元素,在白菜的作用下,能健脾胃助消化,消炎利便,有助于使可能引起癌癥的廢物加快從消化道排出體外。

              6、白菜+豬肉

              豬肉性平味甘,其有滋陰潤燥之功能,白菜含有較多的維生素和鋅,可預防動脈硬化。白菜炒瘦豬肉,既增加動物蛋白,又增強皮膚彈性、柔性和光澤,是高血壓、冠心病、腦血管病、壞血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴,對防止皮膚干裂粗糙也有作用。白菜與肉類同食,既可增添肉的鮮美味,又可減少肉中的亞硝酸鹽和亞硝酸鹽類物質(zhì),減少致癌物質(zhì)亞硝酸胺的產(chǎn)生。

              7、白菜+鯉魚

              白菜與鯉魚同食,可補充大量蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營養(yǎng)素,是妊娠婦女水腫的輔助食療食物。

              8、白菜+黃豆芽

              二者同食,可減少體內(nèi)乳酸堆積,消除疲勞,起到預防直腸癌等多種消化道惡性腫瘤的作用。

              9、白菜+陳醋

              將白菜梗切小塊,加蔥段、姜片、少許辣椒、極少植物油下鍋,速噴陳醋小炒。可軟化、擴張血管,緩解高血壓,抑制血糖值升高,還輔助治療感冒,殺傷各種病菌。

              10、白菜+蝦米

              白菜含豐富的維生素C,蝦米含高蛋白、鈣和磷。二者同食,有解熱除燥、補腎壯陽、滋陰清肺、健脾開胃之效,常吃有預防便秘、痔瘡、動脈硬化、結(jié)腸腫瘤和某些心血管疾病的作用,還可有效防止牙齦出血及壞血癥。特別適宜體弱乏力、肺熱咳嗽者經(jīng)常食用。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關(guān)推薦

            文章關(guān)鍵詞:

            白菜常見的十種黃金搭檔

            白菜是生活中最常見的蔬菜之一,很多人都喜歡吃白菜,不僅因為白菜富含多種維生素、無機鹽和其它營養(yǎng)物質(zhì),還因為白菜的搭配多種多樣,每一種搭配……詳細>>

            白菜常見的十種黃金搭檔

            白菜是生活中最常見的蔬菜之一,很多人都喜歡吃白菜,不僅因為白菜富含多種維生素、無機鹽和其它營養(yǎng)物質(zhì),還因為白菜的搭配多種多樣,每一種搭配……詳細>>

            白菜常見十種黃金搭檔

            葷素搭配,互為補充,營養(yǎng)全面,具有健脾開胃之效,特別適于體虛者食,對體弱乏力,肺熱咳嗽有輔助治療作用。同時牛肉有豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成……詳細>>

            大白菜的黃金搭配食物

            大白菜是我們比較常見的一種蔬菜,它雖然普通,但是營養(yǎng)價值確實非常高的,可是吃大白菜也需要正確的搭配,因為搭配正確了,才可以更好地發(fā)揮大白……詳細>>

            大白菜怎么煮更營養(yǎng) 白菜和肉類是最好搭檔

            大白菜是人們冬季的最愛,不僅因為白菜好吃,而且營養(yǎng)還十分豐富,號稱“百菜之王”。不過白菜炒之前最好焯一下,一方面縮短了蔬菜加熱的時間,另……詳細>>

            相關(guān)健康數(shù)據(jù)

            • 徐遠達

            • 白明

            • 黃林潔

            • 肖冠華

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

            古熾明 副主任醫(yī)師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 精品免费久久久久国产一区| 国产成人一区二区三区免费视频 | 美女AV一区二区三区| 国产一区韩国女主播| 免费日本一区二区| 国产一区二区三区在线影院 | 内射女校花一区二区三区| 韩国美女vip福利一区| 日韩精品无码一区二区三区AV| 国产AV天堂无码一区二区三区| 一区二区传媒有限公司| 亚洲乱码一区二区三区国产精品 | 亚洲日本va午夜中文字幕一区| 精品视频一区二区三区| 精品乱码一区内射人妻无码| 四虎在线观看一区二区| 中文字幕人妻AV一区二区| 麻豆天美国产一区在线播放| 国产精品丝袜一区二区三区| 成人无码一区二区三区| 国产综合无码一区二区辣椒| 精品伦精品一区二区三区视频| 国产伦精品一区二区三区视频金莲| 日本一区二区三区不卡视频中文字幕 | 久久se精品动漫一区二区三区| 国产成人无码一区二区三区在线 | 精品欧洲AV无码一区二区男男 | 精品无码综合一区| 中文字幕亚洲一区| 国精品无码一区二区三区左线 | 免费无码一区二区| 一区二区三区观看| A国产一区二区免费入口| 在线精品亚洲一区二区三区| 久久亚洲综合色一区二区三区| 无码精品人妻一区二区三区中| 色偷偷一区二区无码视频| 国产经典一区二区三区蜜芽| 日本无码一区二区三区白峰美| 在线精品自拍亚洲第一区| 无码精品人妻一区二区三区AV|