男人壯陽吃什么？枸杞才是真正的水果*

生活中很多女性多喜歡吃枸杞，因為經常吃枸杞可以美容養顏。其實，你知道嗎？男性也應該多吃枸杞，因為枸杞其實是真正的“水果*”，具有補腎壯陽的功效。

枸杞才是真正的“水果*”

枸杞的藥效是有多功能的，美女們用它來美容明目，男性們有的是用來明目，但是我想更多的是用它來幫助壯陽吧？在大量的科學實踐結論下，男性多吃枸杞是具有壯陽功效的，為什么這么說呢？

壯陽一直是男人的必修課。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到壯陽的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的壯陽品，而枸杞無疑是首選。

男人壯陽不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果*”。

枸杞有壯陽補腎的功效

自古以來，枸杞也因其壯陽補腎而備受推崇。中醫認為，腎藏精、主生長發育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。

枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。對于性生活頻繁的男性來說，還可以將枸杞與山藥一起煲湯喝。

壯陽補腎食譜——山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道藥膳以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

男性吃枸杞還有這些好處！

其實，男性經常吃枸杞除了可以壯陽補腎，還有很多的功效，如壯筋骨、降血糖等等。

對于男性朋友而言，枸杞還具有非常好的壯筋骨的功效。另外很多男性朋友在我們生活中經常會出現飲食無規律的情況，而這種情況也非常容易導致氣血虛弱的問題，那么建議您不妨可以適當多吃枸杞，能夠有效緩解這種情況的出現。

除了這些好處以外，枸杞還具有較為明顯的降血糖的效果，尤其是對于正處于減肥期間的男性朋友而言，適當多食用枸杞功效是尤為明顯的。

另外相信很多男性朋友都是長時間處于工作狀態，此時是非常容易導致實力受損的。因此建議您不妨可以適當食用枸杞，能夠起到一定的明目效果。