流感吃什么？6種天然“感冒藥”趕走流感

流感，大家都知道這是流行性感冒的簡稱。多人以為流行性感冒只是一般的感冒。其實，與普通感冒相比，流感癥狀較為嚴重。

流感患者主要會出現突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人還可能并發肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表現為高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時甚至可以導致人死亡。

流感病毒，不可小覷。流感患者如何飲食才能提高自身對抗病毒的能力，讓盡快消除癥狀，讓病情好轉呢？現在，小編就告訴你流感患者該吃什么。

流感吃什么？給流感患者的飲食建議

首先，流感患者飲食應以容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹等食物為主。

其次，流感飲食宜清淡少油膩，可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

再有，流感患者應保證水分的供給，除了多喝白開水，也可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以增進食欲。

然后，多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

最后，飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等等。

6種天然“感冒藥”趕走流感

其實除了吃藥還有一些天然“感冒藥”能趕走春季流感，下面就一起來看看都有哪些菜呢？

蘑菇：很多人都不知道，蘑菇其實是對抗感冒的高手，它含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器。

洋蔥：洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

西瓜：感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重，多喝水對治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，對于治愈感冒也是有一定效果的，同時，西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”，它對增強免疫功能，抵抗感染很有幫助！

柑橘類：含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。

紅豆湯：紅豆具有很好的藥用價值。還有清熱解毒、滋補養身的作用。用紅豆煮水或者熬粥，對預防季節性流感和緩解熱傷風的癥狀都很有效。

杏仁：英國一項新的研究發現，杏仁皮的提取物有助于我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。所以說，春季流感多發的季節時不時抓一把當零食吃也是很不錯的！