春節(jié)飲食忌過分油膩 警惕3大“節(jié)日病”

馬上就過年了，大家是不是已經(jīng)準(zhǔn)備“好好睡一覺”、“好好吃一頓”？小編在這兒要提醒大家，春節(jié)期間吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食、過分油膩、過量飲酒，還需要警惕3大“節(jié)日病”哦。

春節(jié)常見病1：急性胃腸炎

節(jié)日期間，很多家庭的生活規(guī)律被徹底打亂，打牌、游玩、走親訪友成了日常最主要的工作，吃飯也變得沒有規(guī)律，甚至?xí)霈F(xiàn)饑一頓、飽一頓，冷一頓、熱一頓的現(xiàn)象，胃腸功能被嚴(yán)重削弱，或是在不干凈的小吃攤點(diǎn)等處進(jìn)食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃腸道黏膜急性炎癥性改變。

主要癥狀：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)脫水、休克。一般來說，急性胃腸炎病人多是惡心、嘔吐在先，接著出現(xiàn)腹瀉，腹瀉每日從3-5次甚至達(dá)數(shù)十次。

應(yīng)對措施：一旦出現(xiàn)上述現(xiàn)象，應(yīng)盡量臥床休息，同時口服葡萄糖電解質(zhì)液或是沖兌糖鹽水以補(bǔ)充丟失的體液。如果嘔吐持續(xù)或是腹瀉嚴(yán)重，則需馬上到醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查并靜脈輸液。此時，病人應(yīng)吃清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)食品來緩解胃腸負(fù)擔(dān)。

春節(jié)常見病2：酒精中毒

春節(jié)期間親友相聚少不了推杯換盞，而不加節(jié)制地飲酒則是引起酒精中毒的直接原因。每年春節(jié)期間，醫(yī)院急診室都會有不少人因酒精中毒來治療。

主要癥狀：酒精中毒者除了有嘔吐現(xiàn)象外，在神經(jīng)興奮期時還會有話多、言語不清、動作笨拙等表現(xiàn)。當(dāng)中毒者進(jìn)入昏睡期后，一般表現(xiàn)為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲。

應(yīng)對措施：

輕度醉酒者臥床休息，最好是側(cè)臥，以防嘔吐引起吸入性肺炎。注意保暖，多飲濃茶或咖啡促使醒酒。治療可用柑桔皮適量，焙干，研成細(xì)末，加入食鹽少許，溫開水送服。中藥葛根30克，加水適量，煎湯服，能解酒止吐。少量口服鮮姜汁可緩解?；蚓G豆50-100克，熬湯飲服。對于酒精中毒已陷入昏睡乃至昏迷者，應(yīng)確保其呼吸道通暢，及時送醫(yī)院救治。

春節(jié)常見病3：急性胰腺炎

現(xiàn)代人的飲食平時本已厚重，脂肪、蛋白質(zhì)含量高，而春節(jié)又是一年中最大的節(jié)日，過分油膩的食物集中擺上了餐桌，再加上酒精對胃腸黏膜的刺激，可引起胰腺水腫，從而發(fā)生急性胰腺炎。發(fā)病十分兇險的急性胰腺炎，可謂最典型的“節(jié)日病”。

主要癥狀：餐后一至兩小時內(nèi)出現(xiàn)上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射，同時有發(fā)熱、惡心、嘔吐，并有脈搏細(xì)速，血壓下降等休克癥狀。

應(yīng)對措施：由于急性胰腺炎發(fā)病急，病情兇險，嚴(yán)重時可造成死亡，所以出現(xiàn)上述癥狀后需及時到醫(yī)院求治。引起急性胰腺炎的常見原因有飲食不當(dāng)，暴飲暴食，特別是進(jìn)食油膩食物、飲酒。有胰管結(jié)石、膽道疾病的患者節(jié)日期間一定要避免猛吃海喝，少飲酒或不飲酒。此外，有高脂血癥的人，要低脂肪飲食、堅(jiān)持服用降脂藥，控制血脂在正常范圍內(nèi)，在一定程度上可預(yù)防急性胰腺炎。

春節(jié)飲食的注意事項(xiàng)

首先，春節(jié)飲食最大的誤區(qū)就是“好好吃一頓”的“好”到底是什么標(biāo)準(zhǔn)，并不是大魚大肉、高檔的東西就是“好”，我們提倡的應(yīng)該是與平常有所差別的，比如你平常肉吃得多，那過年多吃些青菜就是“好”，多吃點(diǎn)粗糧就是“好”；第二方面，春節(jié)期間活動比較多，但是要注意有規(guī)律的飲食和作息時間，特別是本身有老毛病的；第三方面要注意運(yùn)動，出去拜年能走就走，省了交通費(fèi)也得到了健康。