男人早泄怎么辦？10款經(jīng)典食譜助緩解

男人早泄吃什么好呢？男人早泄是男性疾病中較為常見的一種，如果癥狀不嚴(yán)重就可以自行調(diào)理。在這里，就要為大家盤點(diǎn)一下10款調(diào)理早泄的經(jīng)典食譜，快來一起看看吧。

男人早泄的10款食療方

豬腎1對，剖開以后洗干凈，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克一同納入豬腎中，再縫好切口，煮熟以后食用。

羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，上述材料同入鍋中做成湯食用。

羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，上述材料一起入鍋燉煮，煮熟后拋棄藥渣不用，食肉飲湯，每日1次。

鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量，上述材料一起入鍋共燉，煮熟后棄藥渣，食肉飲湯。

狗鞭10克，用水煎服，每晚1次。

狗肉250克，黑豆50克，入鍋煮熟以后，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖再略煮后食用。

公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，上述材料共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

除此之外，以上10款調(diào)理男性早泄的食譜外，還有哪些食物呢？

男人早泄吃什么好？

海鮮能夠讓男人預(yù)防早泄，海鮮給男人帶來的好處是非常多的，生蠔海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。

早泄患者可以多吃點(diǎn)西紅柿，西紅柿給男人帶來的好處也是很多的，西紅柿不光能夠幫助男人擺脫早泄，對男人的皮膚也是很有幫助的，胡蘿卜也是擺脫早泄的食物，其實(shí)在我們生活中擺脫早泄的食物是非常多的，但是我們要認(rèn)真的去發(fā)現(xiàn)。

我們知道在我們中國有很多豆制品都是黃豆做的，對男人也有著非常好的幫助。黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

很多人在早晨的時候早晨很簡單，但是很健康。全麥面包要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

在飲食調(diào)理早泄的同時，心態(tài)也很重要哦。