紅糖生姜水的好處多 月經不調慎喝紅糖生姜水

紅糖生姜水是每位女性都熟悉的一款飲品，并且具有廣泛的好處和作用。在這里，要提醒大家的是，在月經不調時一定要慎喝紅糖生姜水，也許會出現反作用哦。今天，就來一起具體了解了解紅糖生姜水的好處和做法吧。

紅糖生姜水的好處

生姜紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

除了飲用之外，生姜紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用生姜紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

接下來，就來看看紅糖生姜水的做法吧。

紅糖生姜水的做法

材料：生姜片10克，紅糖5克，紅棗3枚。

泡法：生姜清水洗干凈后切成薄薄的片狀后待用，紅棗則用少量的水侵泡下然后取出。用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩定。將姜片、紅糖、紅棗一起放入茶杯中，倒入沸水后蓋上蓋子，悶泡約10分鐘后即可飲用。

那么，在月經不調時喝紅糖生姜水會有哪些副作用呢？

月經不調慎喝紅糖生姜水

經期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。條件不好、營養缺乏的年代，經期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生姜水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。

目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高，月經不規則的話，最好先找準問題所在，再對癥施治。

喝紅糖生姜水雖然好處多，但是也要分情況哦。