孕婦可以吃韭黃嗎？孕婦吃韭黃促食欲防便秘

孕婦可以吃韭黃嗎？韭黃雖然賣相沒有韭菜看起來好，但是也具有豐富的營養物質哦。那么，在特殊時期的準媽媽是否可以吃韭黃嗎？今天，小編來為大家介紹韭黃的營養價值，以及孕期能不能吃就好，千萬別錯過了。

韭黃的營養價值

韭黃由于賣相與吃口俱佳，所以身價遠較青韭為高。其實，就營養價值而言，韭黃是不可與青韭同日而語的。例如同韭黃相比，青韭的胡蘿卜素要高4.4倍，維生素C要高0.6倍，硒（抗氧化防御體系的重要元素）要高0.45倍。

那么，孕期是否可以吃韭黃呢？

孕婦可以吃韭黃嗎

專家指出孕婦是可以適量吃韭黃的，而且還有如下2點好處。

促進食欲：韭黃可以促進孕婦的食欲。因為韭黃含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。

預防與治療便秘：韭黃含有大量的維生素和粗纖維，有助于促進腸胃蠕動，對治療與預防便秘有很好的療效。如果你要問小編“孕婦可以吃韭黃嗎”，小編建議便秘的孕婦可以適量吃一些哦！

孕婦可以吃韭黃嗎？由此看來，可以適當吃一些韭黃哦。