干眼癥患者一定要注意飲食調理

2013-12-23 15:48:58 家庭醫生在線

在這樣快捷的生活中，干眼癥患者的人數會越來越多。年輕人長時間戴隱形眼鏡也是容易得干眼癥，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。干眼癥目前還無法根治，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。人工淚液有水劑和膏體兩種，癥狀輕重不同，使用的人工淚液也不相同。一旦停用，癥狀往往又會復發。

在生活中避免長時間使用電腦，不要讓眼睛總之疲勞的狀態要注意讓眼睛的到休息，還要保持良好的電腦操作的姿勢。長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。枸杞子，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

干眼癥飲食：枸杞子的三種食療配方

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。