自制零添加美食 芝麻肉松的做法

今天和大家分享的是一道人見人愛的無添加的零食——芝麻肉松，不僅美味，而且營養(yǎng)價值也比較高，下面就趕緊一起來看一下如何制作吧。

（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）

主料：里脊瘦肉400克，蔥姜適量，白芝麻適量。

調(diào)料：老抽8毫升，生抽15毫升，鹽4克，細(xì)砂糖28克，料酒5毫升，橄欖油20克。

做法：

1、里脊肉切4厘米左右見方的大塊。

（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）

2、冷水下鍋，放少許蔥姜，料酒焯去血沫雜質(zhì)。

3、焯好的肉塊，放入高壓鍋，放少許蔥姜料酒，壓15分鐘左右。

4、去掉蔥姜，壓熟的肉塊放入保鮮袋用搟面杖砸碎。

5、砸碎的肉放入面包機，依次放入老抽、生抽。

6、放入糖、鹽、橄欖油等所有調(diào)料后攪拌均勻。

7、啟動面包機果醬檔位開始制作。果醬的時間為1小時零5分鐘，剩余10分鐘的時候，加入熟的白芝麻。切記切記在面包機制做過程中，由于攪拌棒會將肉推至機筒四周所以務(wù)必請用木筷或木勺幫助推動，防止溫度過高炒焦。

小貼士：

1、制做肉松一定要選精瘦肉，此方法也可用來制**肉松。

2、面包機制做過程中，由于攪拌棒會將肉推至機筒四周所以務(wù)必請用木筷或木勺幫助推動，防止溫度過高炒焦，導(dǎo)致最終成品發(fā)硬。

3、制做時間請根據(jù)自家面包機狀況決定，原則是將肉松炒松炒透，如果一個果醬程序達不到效果，可增加一個程序繼續(xù)炒制。

家庭醫(yī)生在線（m.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238