夏季家常美味主食 椒鹽花卷的做法

面食，是南北方人都不可以缺少的桌上美味，專家也提到，養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃些面食，在夏天吃，更有開胃的作用。今天就和大家分享一道美味面食——椒鹽花卷，趕緊一起來看一下吧。

（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）

原料：面粉500g、水230-260g（水量請(qǐng)根據(jù)面粉吸水量自行調(diào)整）、椒鹽粉、酵母6-8g、食用油。

做法：

1、鮮酵母放入水中浸泡3分鐘攪拌成酵母水，分次加入面粉中，先攪拌成雪花狀，再揉搓成比平時(shí)稍硬的面團(tuán)，蓋保鮮膜餳發(fā)到面團(tuán)原體積2倍大。

2、發(fā)酵好的面團(tuán)放到案板上，揉搓到完全排氣。

3、把面團(tuán)搟成厚度約為的長方形面片。

4、將食用油刷勻在面片上，再撒入椒鹽末，抹勻。

5、從面片長的一邊由上向下卷起，卷好的面卷用刀切成寬度為2厘米的劑子。

6、兩個(gè)劑子疊放在一起，光面朝上，用筷子平行端壓下，

稍拉長，再把兩端向相反的方向旋轉(zhuǎn)。使首尾兩端搭在一起，壓緊。

7、、所有的花卷生坯做好后，加蓋擰干的濕布餳發(fā)20分鐘。蒸鍋加水燒開，屜上涂油防粘，放入花卷生坯，加蓋大火燒開上汽后轉(zhuǎn)中小火蒸15-20分鐘，關(guān)火3分鐘后開蓋取出。

（圖：網(wǎng)友九色鹿提供）

特別提醒：

1、生坯二次醒發(fā)一定到位。

2、蒸好后，關(guān)火三分鐘再開鍋蓋，防止因?yàn)闇囟茸兓髮?dǎo)致表面不夠平整。

家庭醫(yī)生在線（m.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238