古熾明 副主任醫(yī)師
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炎炎夏季,吃點(diǎn)清熱解暑的小吃吧!
一、小豆涼糕
材料:紅小豆250克、瓊脂10克、白糖適量
做法:
1、把紅小豆用水沖洗干凈,放入高壓鍋內(nèi),加入足量水,紅小豆與水的比例大約是1:5;
2、煮15分鐘,再燜十幾分鐘;
3、瓊脂用水泡成發(fā)白的狀態(tài),加水沒(méi)過(guò)瓊脂,放鍋上蒸;
4、把紅豆粥盛到濾網(wǎng)上,用勺子按壓,濾下去的就是紅豆沙;
5、涼鍋放入紅豆沙,開(kāi)中小火慢慢加熱;
6、放入白糖進(jìn)行調(diào)味;
7、用勺子不停的攪拌,攪拌至滿意的程度就可以添加瓊脂了;
8、煮好的紅豆沙倒入耐熱容器內(nèi),或者倒入自己喜歡模具內(nèi),可做出各種可愛(ài)的造型;
9、紅豆沙涼晾就可以脫模取出食用,容器內(nèi)的可切塊食用。在冰箱冰一下,吃著更爽口。
二、粉蒸排骨
材料:排骨、紅薯、蔥、醬料包
做法:
1、將排骨剁成3厘米長(zhǎng)的段;紅薯削皮切成小塊;蒜蔥切末;
2、將粉蒸肉醬料包中的紅腐乳醬汁加入到排骨中, 拌勻,腌20分鐘;
3、將蒸肉米粉倒入小碗中,把腌入味的排骨逐一蘸上蒸肉米粉,使每根排骨都均勻裹上一層米粉;
4、取蒸盤,盤子下面墊上一層切好的紅薯塊, 然后再將排骨鋪上去;
5、燒熱鍋里的水,將紅薯排骨架上蒸鍋上,大火蒸45~60分鐘,最后撒上蔥花即可。
三、鮮橙蛋羹
材料:清水、白砂糖、雞蛋、橙汁
1、小鍋中加入75ml水和100g白砂糖,不停攪拌并慢火煮至糖漿發(fā)黃黏稠時(shí)將鍋離火,把糖漿平均分別倒入4個(gè)模杯中待冷;
2、用打蛋器將雞蛋和剩余的白砂糖攪拌均勻,再倒入適量鮮橙汁攪拌。然后將混合物倒入已裝有糖漿的4個(gè)模杯中;
3、將熱水倒入烤盤中,水的高度應(yīng)達(dá)到模杯高度的1/2,在爐子上將水加熱到煮沸;
4、烤箱預(yù)熱至180攝氏度,再將烤盤移入預(yù)熱的烤箱中烤20~25分鐘,至蛋羹凝結(jié),取出待冷,冷藏兩小時(shí)后即可食用。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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