乳房脹痛怎么辦？建議：對(duì)癥下“食”

　　一、肝郁氣滯

　　這類婦女大部份都有情緒不暢的病史或生活壓力過大 ,除了乳房乳頭脹痛不可觸摸外 ,伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經(jīng)夾血塊色黑、性生活不協(xié)調(diào)、臉上長(zhǎng)黑斑等。治療宜調(diào)肝理氣和胃 ,常用藥有烏藥、郁金、佛手、白芍、青皮、白術(shù)、麥芽、路路通等。

　　二、肝郁脾濕

　　常見的癥狀有經(jīng)前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時(shí)白帶多、月經(jīng)量多色淡等 ,治療要健脾利濕行氣 ,常用藥有茯苓、白術(shù)、苡仁、厚樸、川楝子、合歡皮等。

　　三、肝腎陰虛

　　這類婦女除了乳房脹痛外常會(huì)煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口唇色紅、唇舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰酸、膝無力等。治療宜滋腎養(yǎng)肝、常用藥有沙參、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹參、澤蘭等。

　　治療本癥宜持之以恒，服藥的黃金時(shí)段是在經(jīng)前乳脹時(shí)開始服藥，直到經(jīng)來脹痛消失為止，如此調(diào)理月經(jīng)三個(gè)周期，大部份的乳房脹痛都會(huì)痊愈。值得一提的是，乳房脹痛除了服藥外，更重要一點(diǎn)是保持樂觀情緒，切忌常常發(fā)怒或生悶氣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)與參加適當(dāng)?shù)纳缃换顒?dòng)，在月經(jīng)前一周少吃食鹽和辛辣刺激的飲食，講究科學(xué)飲食，節(jié)制富含高脂肪類的食物，膳食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，患有周期性乳房脹痛的女性，可采用低脂膳食能緩解經(jīng)前期乳房脹痛，這樣再配合服藥就會(huì)達(dá)到最高效果。

　　止痛食療方：

　　一、玉米絲瓜絡(luò)羹

　　食材：玉米100克、絲瓜絡(luò)50克、桔核10克、雞蛋1個(gè)

　　做法：

　　1.玉米清洗干凈，切段后備用;絲瓜絡(luò)清洗干凈，備用;

　　2.將玉米以及絲瓜絡(luò)、桔核等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水后熬l小時(shí)。在起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖等，調(diào)勻后即可服用，每周可以服用兩次。

　　二、海帶生菜煲

　　食材：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量

　　做法：

　　1.海帶泡發(fā)，清洗干凈切段備用;生菜清洗干凈，備用;

　　2.將海帶放入煲中煮半小時(shí)時(shí)間，在起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每天服用一次即可。

　　三、涼拌芹菜海帶

　　食材：海帶100克、芹菜100克、姜、蔥末少許

　　做法：

　　1.海帶清洗干凈，焯水后備用;芹菜清洗干凈，切段后焯水備用;

　　2.將海帶以及芹菜一塊放入盤中，加入調(diào)料、香油拌勻后每天食用一次，對(duì)乳房脹痛具有很好的治療作用。