“桑拿天”多吃姜祛除濕邪

　　“桑拿天”加重風(fēng)濕性疾病 多吃姜

　　●高溫高濕天氣誘發(fā)和加重風(fēng)濕性疾病，風(fēng)寒濕邪久困可郁而化熱，甚至形成痰淤

　　●類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形，甚至可出現(xiàn)內(nèi)臟等多系統(tǒng)的廣泛損害

　　●飲食偏好肥膩、厚味、煎炸等會損傷人體生理功能，削弱正氣

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病科主任中醫(yī)師 郭鳳蓮教授

　　進入7月以來，廣州的天氣常常又悶又熱。在頻頻出現(xiàn)的“桑拿天”里，不僅一些老風(fēng)濕病患者的關(guān)節(jié)疼痛再次發(fā)作，一些原本看似健康的年輕人也因吹空調(diào)或飲食不當(dāng)?shù)仍虺蔀轱L(fēng)寒濕邪入侵的對象。

　　廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病科主任中醫(yī)師郭鳳蓮教授提醒說，夏天人體的毛孔、腠理開放，如果過度依賴空調(diào)，很容易使邪氣乘虛而入。此外，夏天吃過多生冷、寒涼的食品也容易損傷脾胃，進而在體內(nèi)形成濕濁和痰邪。她建議市民在潮濕悶熱的夏季多注意房間通風(fēng)，并可在平時的飲食中適當(dāng)放些生姜，可起到一定的祛除濕邪的效果。

　　“桑拿天”加重風(fēng)濕性疾病

　　“廣州夏季氣候的一個明顯特點就是高溫和高濕。這種典型的‘桑拿天’是誘發(fā)和加重風(fēng)濕性疾病的一個重要外因?！睆V州市中醫(yī)醫(yī)院雜病科主任中醫(yī)師郭鳳蓮教授表示，中醫(yī)將濕氣致病分為“內(nèi)濕”和“外濕”兩種。其中，氣候條件、居住環(huán)境等來自外界的濕氣對人體造成的影響為“外濕”；“內(nèi)濕”則主要是由于飲食不當(dāng)造成人體消化功能受到傷害，進而形成濕濁和痰邪。

　　郭鳳蓮指出，每逢夏天臺風(fēng)來臨之前，或是冬天冷空氣來臨之前，很多風(fēng)濕患者都會感到關(guān)節(jié)疼痛復(fù)發(fā)或加重，“這些患者之所以都能像天氣預(yù)報員一樣，準(zhǔn)確預(yù)報出降溫、刮風(fēng)、下雨等變化，是因為他們的體內(nèi)已經(jīng)感受了風(fēng)、寒、濕氣，當(dāng)體外出現(xiàn)風(fēng)、寒或濕的變化時，體內(nèi)就會有感應(yīng)。”

　　癥狀：行痹、痛痹、著痹各不相同

　　“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生性疾病、痛風(fēng)等都是常見的風(fēng)濕性疾病，以關(guān)節(jié)腫痛為特征，屬于中醫(yī)的‘痹證’范疇?！惫P蓮分析說，由風(fēng)、寒、濕三種外邪導(dǎo)致的風(fēng)濕性疾病表現(xiàn)癥狀各有不同，在用藥時也要區(qū)別對待。其中，以風(fēng)為主的患者關(guān)節(jié)肌肉的疼痛表現(xiàn)為游走性，即疼痛部位不固定，“比如有時覺得膝關(guān)節(jié)疼，有時又覺得腕關(guān)節(jié)疼，中醫(yī)稱之為‘行痹’?！?以寒為主的患者疼痛部位相對固定，而且疼得比較厲害，這類患者一遇寒癥狀就會加重，比如一進空調(diào)房就覺得疼，到稍微溫暖的地方癥狀就會減輕，中醫(yī)稱之為“痛痹”；以濕為主的患者疼痛通常不厲害，但會有明顯的重著感和關(guān)節(jié)腫脹，中醫(yī)稱之為“著痹”。

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　　危害：痰淤可致病根越來越深

　　“風(fēng)寒濕邪在體內(nèi)困久了，可郁而化熱，進而造成痰淤?！惫P蓮表示，一些風(fēng)濕病人久病之后氣血周流不暢，“血滯為淤，濕凝為痰”，痰淤互相結(jié)合或與外邪相結(jié)合，阻閉了經(jīng)絡(luò)。當(dāng)風(fēng)寒濕邪深入骨骱后，病根會越來越深，難以快速去除。

　　她指出，很多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形，還可出現(xiàn)內(nèi)臟等多系統(tǒng)的廣泛損害，出現(xiàn)心悸、氣短汗出、腰酸、沒胃口、大便溏稀等癥狀，甚至生活也不能自理。

　　治療：“過用汗法”可損傷陽氣

　　風(fēng)濕病在發(fā)病初期病情往往比較輕、淺，如果及時治療，較容易把濕邪驅(qū)逐出去，但不少患者卻未能對自己的病情給予足夠的重視。“濕邪本來就有黏滯纏綿的特點，非同風(fēng)寒之邪可一汗而解，一旦濕邪得以盤踞體內(nèi)，便可成為以后邪氣入侵的內(nèi)應(yīng)?！?/P>

　　郭鳳蓮指出，還有一部分患者身體本來比較虛弱，雖然在疾病初起時接受了治療，卻因“過用汗法”而使表里陽氣受損。此外，如果在治療時不分虛實寒熱，不管新病久病，長期大量使用祛風(fēng)祛濕祛寒的藥物，或某些西藥使用不當(dāng)，也會傷及患者的氣血津液。

　　預(yù)防增強正氣抵御外邪

　　“中醫(yī)認(rèn)為，正氣是人體防御疾病的能力以及自身的康復(fù)機能?！龤獯鎯?nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛?！惫P蓮表示，在同樣的氣候條件下，有的人患病，有的人卻健康如常。“這是因為患者向來身體虛弱，氣血不足，腠理空疏，容易受到風(fēng)寒濕熱之邪的侵犯，又無力驅(qū)邪外出?！?/P>

　　她提醒說，平時作息不規(guī)律，不懂得勞逸結(jié)合，或飲食偏好肥膩、厚味、煎炒炸烤等，都會損傷人體的正常生理功能，導(dǎo)致正氣驅(qū)邪外出的力量越來越弱。此外，改善潮濕、陰暗的工作和生活環(huán)境，比如在潮濕悶熱的夏季注意房間通風(fēng)，對預(yù)防風(fēng)寒濕邪的侵襲也能起到一定作用。

　　提醒

　　寒濕體質(zhì)者適當(dāng)多吃姜

　　“風(fēng)濕病患者在夏季容易遇到的一個最大問題就是空調(diào)的使用。”郭鳳蓮指出，冬天人的毛孔、腠理是閉藏的，即便受點涼，也不會太深入體內(nèi)，但夏天人體的毛孔、腠理是開放的，此時被冰冷的空調(diào)一吹，很容易使邪氣乘虛而入。她提醒風(fēng)濕患者，夏季一定不要過度依賴空調(diào)，至少不要將空調(diào)直接對著自己吹。

　　在飲食方面，風(fēng)濕患者夏季應(yīng)注意食物的溫度和性質(zhì)，吃過多生冷、寒涼的食品，容易損傷脾胃，進而在體內(nèi)形成濕濁和痰邪?！敖且环N很好的祛除濕邪的食物，寒濕體質(zhì)者夏季可適當(dāng)多吃一些。平時煲湯時還可適當(dāng)用些薏苡仁、赤小豆、白扁豆等健脾祛濕的食品?！?/P>