女性產(chǎn)后需要面對兩大難題 教你正確去應(yīng)對！

女性在生完孩子后，身體會受到不同程度的虧損，會需要一段時間來休養(yǎng)恢復(fù)。女性在產(chǎn)后身體內(nèi)的激素會下降，加上此時子宮不停的收縮，容易引起腹部疼痛及脫發(fā)，雖然屬于正常現(xiàn)象，但是要做好應(yīng)對措施。

產(chǎn)后容易出現(xiàn)哪些問題？

1、腹部疼痛

生完孩子一個星期左右下腹部會出現(xiàn)陣發(fā)性的疼痛，尤其是產(chǎn)后前兩天疼痛感比較劇烈。產(chǎn)后腹部疼痛說明子宮在復(fù)原，子宮不停的收縮，從而恢復(fù)到正常大小。對于多胎生育的產(chǎn)婦來說，因?yàn)樽訉m肌肉纖維發(fā)生了變性，子宮肌肉里面含有的彈性纖維平滑肌也會慢慢減少，彈性差的結(jié)締組織會慢慢的增加，子宮恢復(fù)的難度也增加了，只有不停的加強(qiáng)收縮才能恢復(fù)到正常，所以多胎產(chǎn)婦腹部疼痛會加劇。第1次生產(chǎn)的產(chǎn)婦，因?yàn)樽訉m肌纖維非常的緊密，而且子宮收縮不是很強(qiáng)烈，縮短了復(fù)原時間且不會有明顯的疼痛感。

應(yīng)對措施：宮縮引起的腹部疼痛一般持續(xù)3~4天左右，不需要做特殊的處理，嚴(yán)重的患者可以用手對腹部按摩或者熱敷，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇鎮(zhèn)靜止痛的藥物。除此之外也可喝紅糖水、山楂或者益母草來緩解。

2、脫發(fā)

大部分產(chǎn)婦會面臨著脫發(fā)問題，因?yàn)轭^發(fā)的生長和血液關(guān)系很密切，分娩時會流失血液，從而導(dǎo)致脫發(fā)。另外出現(xiàn)了精神因素、缺乏微量元素或者產(chǎn)后大出血，也會讓脫發(fā)變得更加嚴(yán)重。產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的生理現(xiàn)象，一般9個月左右就能恢復(fù)，不需要做特殊治療。生完孩子后要保持積極樂觀的心態(tài)，不必過于緊張和焦慮。因?yàn)橹参锷窠?jīng)主要支配著向頭發(fā)提供血液和營養(yǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)容易受到情緒的影響，阻礙了血液循環(huán)，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

應(yīng)對措施：要均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食以及偏食，多吃海產(chǎn)品、蛋類、豆制品、奶類以及綠葉蔬菜和水果。經(jīng)常使用木梳來梳頭發(fā)，能加快局部的血液循環(huán)。另外也可以使用十指對頭皮進(jìn)行揉搓，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

溫馨提示

產(chǎn)婦出現(xiàn)腹部疼痛以及脫發(fā)，不必過于擔(dān)心，也不需要做特殊的處理，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣即可。盡量采取母乳喂養(yǎng)來促進(jìn)子宮的收縮，幫助傷口復(fù)原。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜，做到勞逸結(jié)合。