懷孕時(shí)感冒怎么辦 防感冒飲食營(yíng)養(yǎng)很重要

平常我們感冒了第一時(shí)間就會(huì)想到去吃感冒藥，因?yàn)槌愿忻八幒玫帽容^快，不會(huì)影響生活和學(xué)習(xí)。還有的人嫌感冒藥都不夠速度，直接去吊水的。那么懷孕的時(shí)候感冒怎么辦呢？

懷孕時(shí)感冒怎么辦

1、風(fēng)熱感冒

常發(fā)生在夏季，溫度比較高的時(shí)候，風(fēng)熱感冒會(huì)使得咽喉腫痛，鼻塞口干、發(fā)熱等等癥狀的發(fā)生。

解決辦法

在風(fēng)熱感冒的初期就要多吃一些涼性水果，像雪梨，甘蔗等等。

2、風(fēng)寒感冒

常常發(fā)生在冬季，天氣溫度較為寒冷的季節(jié)，風(fēng)寒感冒會(huì)伴隨著怕冷、發(fā)熱、并且鼻塞等等癥狀。

解決辦法

風(fēng)寒感冒是發(fā)生的比較多的，在降溫的時(shí)候如果沒(méi)有及時(shí)的去添加衣服就很有可能會(huì)得，所以解決的方法大家一定要學(xué)起來(lái)。

非常簡(jiǎn)單，只要用生姜切片，放在鍋里煮出來(lái)生姜水喝就可以了。如果你喜歡吃生姜的話，還可以用生姜來(lái)做蜂蜜姜茶或者是生姜粥。

在平時(shí)就可以經(jīng)常吃生姜，這樣就能有效的預(yù)防感冒、咳嗽。已經(jīng)感冒了的話，這個(gè)方法是起到緩解癥狀的效果，大家記得家里常備生姜哦。

3、流行性感冒

是一種發(fā)病急持續(xù)高燒，但是鼻塞、咽痛等癥狀不是很明顯。

解決辦法

最好采用物理降溫的方法，比如用毛巾包裹冰塊放在額頭上，或者用濕毛巾不停的擦拭身體，都可以起到退燒的作用。

孕期如何防感冒

一是從身邊的人預(yù)防起。

感冒是傳染性疾病，因此要避免一切傳染源，所以常常在孕媽媽身邊晃悠的家人都最好是接種一下流感疫苗，如果家人有感覺(jué)自己出現(xiàn)感冒癥狀的要盡快盡可能遠(yuǎn)離孕媽媽?zhuān)依镆⒁獬３ｉ_(kāi)窗通風(fēng)，要常常洗手特別是吃東西前要記得洗手，如果家人有感冒的，還要擦洗家里的家具或者是一些比較常接觸的東西，這樣可以有效避免孕媽媽感染感冒。

二是注意自己的飲食營(yíng)養(yǎng)。

感冒病毒一般會(huì)趁虛而入，所以要在平時(shí)的飲食中注意調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，缺乏營(yíng)養(yǎng)的孕媽媽抵抗力都比較低，比較容易感冒，在飲食方面最好是清淡適宜，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要為了保持身材而控制食量，別忘了肚子里還有一個(gè)人要吃飯。平時(shí)吃的東西要注意不要過(guò)咸，過(guò)咸會(huì)影響唾液的分泌，這樣就不能有效的預(yù)防病毒的入侵。

三是要保證充足的睡眠。

足夠的睡眠也是保證抵抗力的前提。孕媽媽如果沒(méi)有充足的睡眠那么就會(huì)氣血不足，這樣的體質(zhì)比較弱，病毒就會(huì)趁機(jī)入侵，所以孕媽媽要保證睡眠，除了每晚八小時(shí)至九小時(shí)的睡眠，每天中午有條件的話還要再睡一個(gè)小時(shí)。