孕期感冒了怎么辦 飲食療法有助感冒

我們都知道，作為一名孕婦，是不能隨隨便便吃藥的，所以準媽媽們一定要注意，在懷孕期間，您一定要照顧好自己。那么，如果孕婦感冒了怎么辦？

孕期感冒了怎么辦

多喝水：

準媽媽們首先要明確，感冒的時候并不是吃越多的藥就好的越快的，尤其是您還在懷孕，用藥不慎可是會導致寶寶生長發育畸形的。所以，準媽媽們在發現自己感冒的時候，一定要記得，您首先要做的就是增加您每日的喝白開水的量。喝水能夠幫助您的身體有效的進行血液循環以及新陳代謝，這對于排出身體廢物，加快感冒痊愈的速度是很有幫助的。而且，喝白開水又不麻煩，準媽媽們完全可以作為孕期感冒的首選辦法。

喝蘋果蜂蜜水：

喝蘋果蜂蜜水對于調節準媽媽的身體，幫助您恢復健康也是很有效的。準媽媽們可以準備五個蘋果，將它們全都清洗干凈之后，去除蘋果皮，然后將五個蘋果全都切成小塊狀備用。這時候，您可以準備一升的水，將蘋果快全都放到水中，煮沸五分鐘，然后將湯汁盛出，靜置，直到蘋果汁冷卻到四十度左右的時候，您就可以往蘋果汁中添加適量的蜂蜜進行攪拌均勻。蘋果蜂蜜水就做完了，您可以每日少量飲用喲！

喝大米粥：

準媽媽們感冒的時候，在飲食上也要做出一些調整，主食最好喝大米粥哦！大米粥有助于幫助準媽媽們的身體進行發汗、散熱，是能夠幫助您感冒痊愈的很好的一道主食。大米的營養也正是準媽媽們在懷孕期間所需要的呢！

孕期感冒飲食療法

1 、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

2 、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

3 、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

4 、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

5 、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生姜、蔥花），或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。

6 、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。