怎樣才能預防產后肛裂?

肛裂是一種分娩后的婦女中很常見的疾病。產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由于便秘所傷。調查資料表明產后便秘者達76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。

怎樣才能預防產后肛裂？預防肛裂的方法是：產后盡早起床活動。自然分娩者產后1~2天可起床活動，初起床時可先進行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。產婦食譜中除營養豐富的食物外，應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便秘。

怎樣才能預防產后肛裂？便秘的治療方法很多：

1、石蠟油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。

2、酚酞100毫克，服后6~8小時可排便。

3、開塞露一支，插入肛門將藥物擠入直腸，10~20分鐘即可排便。總之，防止產后便秘，是預防產后肛裂的關鍵所在。一旦發生便秘，應及時治療，切忌強行排便。