產后媽媽肛裂預防的小知識

對于很多的新媽媽而言，生產之后會遇到各種各樣的問題，最為常見的就是肛裂，一個讓人十分尷尬又很痛苦的疾病。對于很多的新媽媽來說，產后的身體是十分的虛弱的，很多的疾病也會趁虛而入。產后便秘、肛裂是新媽媽的常見病和多發病，往往給新媽媽帶來許多難言的痛苦。所以對于肛裂，還是以預防為主的，養成良好的生活習慣，就可以讓新媽媽免受肛裂之苦。那么，該怎么預防產后肛裂的問題呢？

肛裂對人體的危害很大：易導致貧血。

以便血為主要癥狀的肛裂患者，往往出現貧血。如果得不到及時的治療，隨著患者失血量的增加，會出現面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱、記憶力下降、甚至眼花、耳鳴。久坐久蹲后突然站立，可導致虛脫或暈厥。嚴重時，食欲下降、腹脹、下肢浮腫。易導致皮膚濕疹：由于痔塊脫出及括約肌松弛，黏液流出肛外刺激皮膚，而導致皮膚瘙癢和肛門濕疹。誘發直腸癌：痔瘡若得不到及時治療，病灶不斷加重，使病灶區域的細胞基因發生變化，導致直腸癌的產生。

產婦肛裂的原因，一方面是分娩之后長期臥床休息，很少活動、腸蠕動減慢，同時懷孕時腹壁擴張，產后腹壁松弛無力、腹壓降低。這都會使腸內容物易停滯在腸腔里，難以排出。另一方面更主要的是產后飲食欠得當，過多地進食精細食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有些人還飲水少。這就難免要發生便秘，誘發肛裂。這是大家了解孕婦產后肛裂怎么辦時需要掌握的常識。

預防產后肛裂：

調節飲食結構：新媽媽在食雞、魚、肉、蛋等高蛋白質食物基礎上，合理搭配一些含纖維素較多的食物，如粗糧、新鮮蔬菜。適當選食土豆、紅薯等，也有利于大便通暢。多喝些水，吃植物油，能直接潤腸，后者在腸道中分解的脂肪酸也有刺激腸蠕動作用，利于排便。少吃辛辣刺激食物。

有人認為早餐后20分鐘或晨起后是排便最佳時間。排便時間須相對固定，從而有助于形成定時排便和條件反射，使排便容易。

擴肛保健法：用右手指涂上適量具有潤滑作用的痔瘡膏或抗生素膏，先在肛周輕輕按揉1分鐘左右，然后將示指緩緩伸入肛門內約2個指節，將伸入肛內的示指向前后左右4個方向擴肛，持續3分鐘，對有裂口及內括約肌瘢痕纖維處要適當加壓用力，有利于內括約肌松解。擴肛后，再在肛管口涂適量痔瘡藥膏。

發生便秘，可服蜂蜜、麻仁丸以潤腸通便，每次排便前于肛門內擠入開塞露再排便。適當吃梨、慈菇、香蕉以增強腸道水分。肛裂者可在便后用溫水坐浴15～20分鐘，在肛裂處涂九華膏等收斂消炎藥。排便時注意用力不要過猛，手紙應柔軟，以免擦傷肛門皮膚。必要時可手術治療。

便后坐浴：排便后最好用溫水坐浴15～20分鐘，一般無需加任何藥物。如有肛裂感跡象，則可加入適量的潔爾陰或者痔痛一洗消或高錳酸鉀。

產后肛裂如何保健：飲水療法是防止便秘最有效而廉價的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應達到2000～3000毫升，這在秋季氣候干燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。

溫馨提示：切記，辛辣熱性食物不宜吃。

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