孕婦吃火龍果的好處?吃火龍果準媽媽注意四點

火龍果是一種常見的熱帶水果，很多女性朋友在平時就比較喜歡吃火龍果，但懷孕后比較注重飲食，所以，可能會停止食用火龍果，其實，火龍果對孕婦來說是一種很好的水果，經(jīng)常吃火龍果，可以讓孕婦的身體變得更健康。那么，孕婦吃火龍果有什么好處呢？

孕婦吃火龍果有什么好處

1、養(yǎng)胃解毒

火龍果中含有一種植物蛋白，不僅可以保護胃黏膜，還可以對孕婦體內(nèi)含有的一些重金屬具有一定的解毒作用，所以，孕婦吃火龍果可以養(yǎng)胃解毒。

2、調(diào)節(jié)血壓

火龍果還具有調(diào)節(jié)血壓的作用，有些孕婦在孕期很可能會患上妊娠高血壓，不妨吃一些火龍果來調(diào)節(jié)血壓，具有較好的降血壓作用。

3、緩解便秘

火龍果具有緩解便秘的好處，因為火龍果中含有大量的粗纖維，能促進腸道的蠕動，從而幫助孕婦排出宿便，以達到緩解和預防便秘的作用。

4、美白肌膚

火龍果中含有大量的維生素c，這種維生素是一種很好的抗氧化劑，能抑制黑色素的合成，從而起到淡化黑色素、美白肌膚的作用。

5、延緩衰老

火龍果中含有花青素，尤其是紅色的火龍果，花青素的含量更高，這種物質(zhì)可以起到抗衰老的作用，所以孕婦吃火龍果能延緩衰老。

6、預防貧血

火龍果中含有一定量的鐵元素，經(jīng)常吃火龍果可以起到補鐵的作用，從而有效地預防缺鐵性貧血。

孕婦吃火龍果注意事項

1、注意挑選

孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應(yīng)該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

2、注意保存

火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感，吃后對身體也有危害。如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

3、每天不超過一個

火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫(yī)生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃

火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節(jié)，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。