喂母乳不用擔心犧牲乳房 哺乳期乳房如何保養

貌似好多人呢，都覺得哺乳會讓乳房下垂變形，我們都知道乳房“堅挺”對自己是多么重要。

而我老是聽到一些很感動的話，“跟孩子比起來，當然是孩子重要啊，下垂也是沒辦法的事啊?！蹦感怨廨x~但，我很想說的是，喂母乳不用犧牲你的乳房！哺乳不會讓你乳房下垂的，元兇不是它，背了那么久的鍋，它表示很累。

哺乳不是下垂的原因

讓你下垂的，不是哺乳，而是哺乳期沒有注意乳房護理。母乳喂養，并不會使乳房的生理組織結構發生改變，只是會引起乳房的一些發射調節作用（有些反而能使你更豐滿）。

有些人會說了，哺乳后的確就變了??！

乳房變化，主要原因是經歷了“懷孕”這件事。孕期，女性身體各項激素會發生比較大的變化，會讓乳房變得更豐滿，胸部皮膚也拉伸、緊繃；而孕期和哺乳期結束后，體內激素逐漸恢復孕前水平，乳房多少會發生變化。有些人會恢復孕前大小，有些則會變大，甚至有人變得更小了。

總之，乳房變形跟母乳喂養的關系其實很小很小，跟懷孕次數、體質、年齡等的比較有關。除開這些相對“無能為力”的因素外，影響比較大的就是哺乳期間的不當護理，因為這個導致下垂的人還比較多。

哺乳期乳房保養

1。乳頭護理不可少

哺乳期女性對于乳房的護理是不可缺少的。孩子頻繁吮吸乳汁，女性的乳頭需要和乳汁接觸，女性乳頭就容易受到一些傷害，比如出現濕疹或者是乳頭皸裂的情況。

想要做好乳頭護理，需要了解正確的護理方式。比如我們可以在母乳喂養之前擦拭乳房，建議用溫開水和柔和的布進行擦拭。要是女性出現了乳頭破損的情況，建議用吸奶器吸奶，用奶瓶幫助寶寶喂奶。這樣才利于女性的乳頭更快恢復健康。

2。良好哺乳習慣的養成

對于母乳喂養，養成良好的哺乳習慣是非常有必要的。比如在選擇乳罩的時候，要注意乳罩的大小和寬度，方便女性進行母乳喂養。

想要養成好的母乳喂養習慣，需要注意喂養次數以及母乳喂養時間的安排。比如為了不影響女性乳房的大小，兩邊乳房的喂養次數要合理分配。母乳喂養的時間也要合理，建議一次喂養十分鐘即可。

要是乳房量充足，一次沒有吮吸干凈的話，還是建議用吸奶器將乳汁吸出來，這樣才能夠防止出現乳房結塊的情況。

3。乳罩選擇很重要

女性哺乳期間，需要選擇哺乳期專用的內衣。哺乳期女性乳房大小會增加，女性需要選擇寬度和大小適宜的乳罩。當女性開始進行母乳喂養的時候，需要先撥開乳罩，這時要是乳罩太緊，容易摩擦女性的乳房，導致女性乳房健康受到影響。

在清洗乳罩的時候，建議要單獨清洗。由于乳罩衛生關系到女性的乳房衛生，要注意手洗乳罩晾干。

4。預防乳腺炎

哺乳期的女性容易引起乳腺炎的情況。乳腺炎的引發原因很多，比如女性的乳汁淤積或者是女性乳房中出現堵塞，難以排出乳汁引起的。

想要預防乳腺炎的發生，建議女性們需要學會幫助自己的乳房進行熱敷，比如選擇用手指輕輕的按摩乳房，并向外進行牽引，反復操作。等到乳頭軟了之后，再按摩另一邊的乳房。

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