什么是產后出汗 產后出汗多的飲食療法

產后出汗是女性在生產過后坐月子期間常有的一種現象，在生活中，大多數的產婦對于產后出汗的情況并不是特別的了解，下面本文就對什么是產后出汗的問題進行分析。

什么是產后出汗？在分娩后的最初幾天里，媽媽往往會感覺到比平常出汗多，有時候睡覺剛醒來或者稍微一運動就會出汗，甚至衣服濕透，其實，這并不是病態，而是一種媽媽分娩后的正常現象，一般幾天到半個月就會好轉，這就是產后出汗，也稱為產后褥汗。產后褥汗是指產婦在產后1-3天內，因為機體的生理變化出現少量出汗的情況，屬于正常的分娩后現象。

按照產后出汗的不同情況，分為生理性產后出汗和病理性產后出汗。如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。產后出汗多是正常的反應，媽媽不要過于擔心，只需要注意衛生、預防感冒，做好休養即可。

對于產后出汗要多久的問題，本文特對其分析如下：

產后出汗主要是指產后媽媽在分娩后1個星期內，出汗的現象比其他人明顯，有時候還會在睡眠期間出汗濕透衣服或者床褥，也稱為產后褥汗。一般恢復的時間因人而異，體質好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復正常。而身體相對虛弱的媽媽，出汗時間就會顯得長一些。

懷孕的時候身體儲藏了大量的水，做月子期間就往外排，一直出汗，月子期間很容易落下月子病，產后恢復要把身體調養好，老了才不會一身病。媽媽在睡覺，吃飯，喝水，都很容易出汗，記得出了汗要及時擦干。月子里，前半個月會出的多，后面就少一些，月子過后一般都會恢復正常。平時注意休息好，提高身體抵抗力，不要感冒著涼，勤換衣服。

產后出汗多，對產婦的身體影響是很大的，具體可用如下食療方法進行調理：

1、北芪20克，白術15克，防風10克，煎水服，每日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個，吃雞蛋喝湯，每日1次。

4、浮不麥，糯稻根煎水當茶飲。

5、泥鰍魚湯。先將泥鰍魚用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然后與粳米一起放進沙鍋內，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調味即可食用。