孕婦見紅當心是要生產?產婦產前產后吃什么好

很多時候預產期并不十分準確，大部分產婦會在孕37-42周內分娩。因此，產婦不應掐準預產期進行產前準備，一些生產需要用到的物品在產前一兩周就應該準備好，以備不時之需。當預產期臨近時，產婦要密切關注自己的身體變化，若發現有分娩征兆需立即前往醫院。那么孕婦分娩要注意哪些分娩的癥狀呢？

子宮底下降。在分娩前，因胎頭入盆，孕婦會感覺上腹部的壓迫感明顯減輕，腹部不再壓迫氣管和腸胃，呼吸和胃口也明顯好轉。但由于子宮底下降，產婦的小便次數會增多，并出現行動不便的癥狀。

子宮收縮。分娩前的一段時間內，產婦會感到腹部一陣陣變硬，可伴有輕度墜脹感，這就是子宮在收縮。這時的子宮收縮往往持續時間短，間隔時間長短不一，常常在夜間出現，清晨消失，宮口不會擴張。絕大多數的孕婦在預產期前后兩周內生產，當有規律地腹痛，且間隔時間越來越短，疼痛時間延長時，就預示著快臨產了。

見紅。分娩前24-48小時，產婦的陰道會排出少量血性粘液，這就是破水，又稱“見紅”。是由于子宮內的羊膜囊破裂導致羊水流出造成的，代表產婦即將生成。見紅可能持續幾天，每天僅有少許排出，也有可能無征兆突然見紅。如果產婦破水的量較多，應及時入院觀察。

此外，產婦在分娩前不要過分進補，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔。產婦可以多吃一些富含維生素C的食物，維生素C有助保持白血球中的營養，能起到預防羊膜早破的作用，降低分娩風險。那么分娩后需要注意哪些營養元素的攝入呢？

一：產婦可以吃一些高糖分、高蛋白質、富含維生素、易消化的食物。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。注意補充水分，產婦可以喝果汁、糖水或白開水。

二：羊肉紅棗黃芪湯 食材：羊肉，紅棗，黃芪，當歸，姜，料酒。做法：將羊肉洗凈，切塊，放開水中焯去一下撈出備用。將砂鍋中加水1000毫升，放入羊肉、紅棗、黃芪、當歸、姜、料酒一起煮2小時。當汁水將濃縮成400毫升后，將湯汁倒出，分成2碗，加入紅糖即可食用。

三：補充高熱量飲食。產婦每日熱量的供應應增加800千卡左右，也就是在3000千卡左右。因孕婦分娩時，大量液體排出，如羊水、胎盤等，在生產過程中出汗較多，所以產后應多給高熱量的流質飲食，多喝湯水，以利促進身體恢復和促進乳汁的分泌。

四：補充高蛋白質飲食。產婦飲食中的蛋白質含量應高于平常的飲食50%以上，每天應在100克左右。因產婦產后都呈負氮平衡，故在產褥期要大量補充蛋白質。若條件許可，應以動物性蛋白質為主，如牛奶及其制品、雞蛋、大豆及其制品都是蛋白質和鈣較好的食物來源。