產后能吃辣的東西嗎？ 產后八個飲食要點要謹慎

分娩的全過程是從有規律的子宮收縮開始到胎兒、胎盤娩出。初產婦大約需要16-18小時。

總產程分為三個階段

第一產程是宮頸擴張期，從規律性的宮縮開始到宮口開全為止。這一時期的時間最長，宮縮逐漸頻繁且增強。初產婦第一產程一般需要12-16小時，體力和精力的消耗都相當大，因此應在第一產程時鼓勵產婦盡量吃點東西。此時首選巧克力，因為它富含大量優質碳水化合物，營養豐富，而且能夠在短時間內被人體吸收，產生大量熱量，供人體消耗。還可以吃一些細軟食物和流質食物，以淀粉類食品為主，照顧產婦的口味，食用面包、稀飯、蛋糕、面條等。也可喝些糖開水，保證體力和精力。蛋白質、脂肪類食物在胃里停留時間長，在分娩時容易導致胃里不適，甚至嘔吐，所以不宜進食。

第二產程是胎兒娩出期，從宮口開全至胎兒娩出為止。一般初產婦需要約1-2小時左右。第三產程是胎盤娩出期，從胎兒娩出至胎盤娩出為止，一般不超過30分鐘。這兩個階段一般不吃東西。

第三產程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。

產后八個飲食要點要謹慎

1、忌生冷、油膩食物

由于產后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2、忌食辛辣等刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。

3、忌食堅硬粗糙及酸性食物

產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

4、忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

5、忌營養單一或過飽

產婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。由于產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會妨礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日可由平時3餐增至5、6餐。

6、哺乳者禁食大麥及其制品

大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，故產后哺乳期應忌食。

7、藥物禁忌

產后子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳產婦不宜使用麥角制劑，因麥角制劑抑制垂體泌乳素的分泌，從而產生回奶效應，同時它還有較強的升壓作用，故高血壓產婦應禁用。

8、產后不宜吸煙喝酒

煙酒都是刺激性很強的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長發育會受到影響。新媽媽飲酒時，酒精會進入乳汁，可引起嬰兒沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。

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