催奶的注意事項不容忽視 食譜搭配要選對食材

一般來講，哺乳期的女性都是需要進行催奶操作的，而在催奶過程中的相關注意事項也是不容忽視的，因此，在采取方法進行催奶的時候，對于需要注意的事項就需要哺乳期女性提前了解并做好相應的準備。

不容忽視的催奶注意事項有以下幾點：

1、乳房的清潔與按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

2、避免服藥，哺乳期內：作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物（如果合并有甲狀腺功能亢進需要治療用藥，哺乳期應該繼續用藥，應征求醫生意見，根據用藥量決定哺乳問題）、山楂等。生病時，最好去看醫生，并在醫生的指導下服藥。

3、加強寶貝的吮吸：有些媽咪分娩后，由于開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮，后來再脹時，奶水就無法流出來了。產后催奶注意事項有哪些？寶貝吃奶后，媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶貝吮吸乳頭，可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

對于哺乳期女性來講，其對于上述催奶中的注意事項是一定要留意的，而在采用食物催奶的方法時，則可選用以下食譜：

豬蹄通草粥

配方：豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2莖。

做法：先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然后用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，放入蔥白稍煮即可。每日2次，溫熱食。

特點：通乳汁，利血脈。適用于產后無乳，乳汁不通。

大棗煮豬腳

原料：豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。

制法：

1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。

2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。

3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

食用功效：補血益氣，強身通乳。

花生燉豬爪

主料：生豬爪2個、花生200克，

調料：蔥、姜、黃酒適量

制作方法：豬爪洗凈，用刀劃口，加花生、蔥、姜、黃酒與清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。

特點：益氣養血，具有催乳功效。