針灸減肥要注意：減肥≠減重

針灸治療是目前世界上公認的綠色治療，它在治療疾病的整個過程中，對人體以及周圍環(huán)境無任何不良影響，符合國際公認的減肥方案，具備“不腹瀉，不厭食，不乏力”的特點。因此，在眾多減肥療法中，針灸減肥受到了青睞。

那么，有些人為什么進行針灸減肥反而將體重“減”重了呢？這并不奇怪。因為減肥不等于減體重，而是減脂肪。也就是說，減肥與減重的概念不相同。有些人針灸減肥后體重并無明顯改變甚至有所增加，但脂肪指數(shù)降低，腰、臀、大腿、手、上臂等處脂肪減少，這可能是由于配合針灸，人體的代謝紊亂糾正后體脂減少而肌肉增加所致，所以體重改變不明顯甚至增加，但從機體本身來說則更趨健康了。你的體重雖然有所增加，可“肥胖”現(xiàn)象明顯地好轉(zhuǎn)，這也是針灸減肥的“功績”。

為什么有的人針灸減肥有效，有的卻無效呢？我們知道，正常成年人超過標準體重越多，說明脂肪細胞中的水分含量也就越多，針灸減肥的效果也就越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也就不那么顯而易見。其次，減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥（如腹部減肥），效果明顯但減重并不明顯。

減肥效果還與脂肪的特點有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不快。況且，針灸減肥也不是一勞永逸的，任何減肥方法都須逐步調(diào)整。由于每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療，特別肥胖的人則需半年至1年，即針灸減肥是一個慢慢調(diào)整機體的過程，當療程停止后，體重基本上能保持1～3年的正常水平。可見，針灸減肥有效者以單純性肥胖為主，其中以獲得性肥胖（攝入大于消耗）者效果佳。

另外，針灸減肥療效不僅靠醫(yī)生良好的技術(shù)，肥胖者的主觀意愿，意志、飲食、運動等也很重要。否則，醫(yī)生的技術(shù)再好，減肥者不予很好地配合，仍然堅持不良的生活方式，大吃大喝，懶惰不動，其減肥效果肯定要大打折扣。

應(yīng)該引起注意的是，很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針（為了多收費）。減肥者也有的認為針扎越多效果越明顯，其實這是個認識誤區(qū)。針灸是需要專業(yè)知識的，它有章有法，注重選穴，因人而異，辨證施治。若盲目跟風進行針灸減肥，有百害無一利。