預防外感的四季養生飲料

　　預防外感還有很多小方劑，并且春夏秋冬四季各不同，我給它們取名叫四季飲——春之液、夏之飲、秋之露、冬之漿。

　　春之液

　　春天適合用兩類草藥，桑葉、菊花，各3~5克，包成一小包當茶來飲，經常服用可有效預防外感的發生。春天的季節特征是風，所以用桑葉、菊花，有祛風散邪的作用。

　　夏之飲

　　夏天的季節特征是熱，所以要用一些竹葉，最好是鮮竹葉，加上蘆根，最好是鮮蘆根。沒有鮮竹葉、鮮蘆根用干的也可以，各5~10克煮水喝。也有人是用鮮蘆根、鮮竹葉一起，將它的蒸餾液倒出來以后，兌入適量的純凈水，當茶飲，也可以。

　　長夏之飲

　　眾所周知，夏季分夏與長夏，夏主熱主火，長夏主濕，尤其是到了夏秋之交的時候，空氣中彌漫著一種濕氣。在這個時候就要用鮮荷葉加一點鮮佩蘭，鮮佩蘭芳香化濁，這也是暑季感冒要喝一點藿香正氣水，或者吃點藿香膠囊的原因。藿香也有芳香化濁的作用，但是藿香的味太不好聞，可以換成鮮荷葉和鮮佩蘭，氣味清香，非常好喝。以上也是處方用量，代茶飲的用量減半即可。

　　秋之露

　　到了秋季，秋季養生自然是養肺。肺如何養？實際上我們的肺既不耐寒，也不耐熱，因此《黃帝內經》中說“肺如鐘，撞則鳴”。肺好比是口鐘，出現問題了它就要鳴。這個鳴是什么？就是咳嗽。秋季咳嗽非常多，如何預防咳嗽？很簡單，就是鴨梨（不是所有梨都可以入藥，在中藥里面只有鴨梨可以入藥）。你可以用2個鴨梨來煮水喝，注意不要削掉皮，但要將里面的梨核去掉。我們在吃梨的時候，吃到接近梨核的時候會發現很酸，酸主收斂，酸性東西在秋季吃多了，會將寒氣斂在肺里，不易宣泄。梨里面再加點什么會更好呢？可以加點杏仁，2個梨加10克杏仁就可以了。

　　說到杏仁，有些女孩子說，杏仁有美容的作用。杏仁美容恰恰因為杏仁有開宣肺氣的作用。中醫有肺主皮毛之說，通過吃杏仁，開宣肺氣，使皮毛通透性好，從而達到美容的作用。但是現在有些女孩子對于美容有誤區，她是買市場上用杏仁提煉物做成的油脂化妝品來往臉上糊，非但起不到美容的效果，反而將毛孔給堵塞了。鴨梨加上杏仁，以潤燥潤肺為主，能共同起到宣肺的作用。有些人在秋季有點怕冷，表寒虛的，像有的小孩，內有火外有寒，可以再加一點橘皮。鴨梨2個，杏仁用5克，橘皮用一小搓，泡成水酸滋滋的很好喝，連小孩子都愛喝，還有化痰的作用。秋季有痰，橘皮有化痰的作用。

　　冬之漿

　　到了冬季，用點枸杞子，用點姜絲煮水，它有溫陽的作用，還可以溫腎，滋補肝腎。冬天寒冷，姜絲溫陽散寒，能抵御冬季的寒冷。

　　春之液

　　桑葉+菊花，各3~5克

　　夏之飲

　　鮮竹葉+鮮蘆根，各5~10克

　　長夏之飲

　　鮮荷葉20克+鮮佩蘭15克

　　秋之露

　　鴨梨（2個）+杏仁（10克）

　　冬之漿

　　枸杞子+姜絲，各3~5克代茶飲