有關養生的黃金分割率(上)

　　養生黃金分割律-1：舒適溫度

　　人體的正常體溫是36～37.2攝氏度，因此，人們運用黃金律就可以解釋人體為什么在環境溫度為22至24攝氏度時感覺最舒適。

 　 因為人的正常體溫37度與0.618的乘積為22.8攝氏度，在這一環境溫度中，機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處于最佳狀態。

　　而為什么要將它們相乘呢?

　　因為37度相對于100度而言本來就是一個黃金點，而23度相對于37度而言也是一個黃金點。

　　這個最適合的點即使在養生過程中也起著重要作用。

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　　養生黃金分割律-2：理想睡眠

　　睡眠是人體修養生息的重要一環。 其準確提法應是理想睡眠，充足睡眠的提法并不科學。

　　因為人的組織器官屬用進廢退型，而不是想睡就睡，睡的時間越長越好。

　　近來科學家研究證實：每天7.5小時是最理想的睡眠時間(通常應不多于8小時，不少于6小時)。

　　因為長期這樣睡眠的人大多都既健康又長壽。

　　一天即一個晝夜24小時，白晝和夜晚各為12小時，人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時的0.618(7.416)即近7.5小時。亦與黃金分割律相吻合。

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　　養生黃金分割律-3：愉快起床

　　當人睡醒時，若眼睛一睜開就馬上起來，感覺很累。 想想很多專家給我們的建議，無非是說醒后要在床上躺幾分鐘，然后再緩緩起身什么的。

　　但是躺幾分鐘合適呢？我們不妨用一些很實際的數字說明這個時間點。

　　如果你估計穿衣服的時間要2分鐘，那么躺在床上睜開眼睛的時間應為3分鐘(一個過程利用黃金分割律，應是前段事情與后段事情的時間比約為6：4)。

　　這樣起床，人體感覺是最為舒服的。

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　　養生黃金分割律-4：人體穴位

　　人體的很多重要穴位以及健康、疾病、生長發育等都與黃金律有關，就連醫學和養生也與0.618有著千絲萬縷的聯系。 如人體頭頂至后腦的0.618處是百會穴;

　　下頜到頭頂的0.618處是天目穴;

　　手指到手腕的0.618處是勞宮穴;

　　腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴;

　　從腳底到頭頂的0.618處是丹田穴。

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　　養生黃金分割律-5：健康年齡

　　我們必須認識到：在黃金律中同一個被分割的單位里，這個0.618不只是意味著一個點，它自然地包括了兩個點。 如果我們把其中的一個具有肯定性品格的點叫做正黃金點，則另一個具有否定性品格的點就是負黃金點。

　　比如，人生六十花甲子，人生七十古來稀，如果說一個人一生最健康的年齡是100-61.8(相當于1-0.618)=38.2歲以前，則根據同樣的道理我們也可以估算出一個人最不健康的年齡應該是61.8歲之后。

　　如此則38歲就是人的一生中一個正黃金點，62歲相應地就是人一生中一個負黃金點。

　　這兩個黃金分割點，在我國的太極圖上，其實可以直觀地看出，那就是陰陽魚的兩個魚目所在的位置。