長(zhǎng)期喝決明子的利弊有哪些

長(zhǎng)期喝決明子具有一定的好處，如清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血脂、降血壓、抗菌消炎等。但也存在一些壞處，如可能引起腹瀉、影響月經(jīng)、導(dǎo)致脾胃虛寒、引發(fā)低血壓、影響生育功能等。

1. 清肝明目：決明子能清肝瀉火、明目，對(duì)于肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、羞明多淚等癥狀有緩解作用。現(xiàn)代研究表明，決明子中的化學(xué)成分對(duì)視神經(jīng)有一定的保護(hù)作用。

2. 潤(rùn)腸通便：決明子富含大黃酚、大黃素等成分，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。但長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致腹瀉。

3. 降血脂：決明子可以降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

4. 降血壓：其能擴(kuò)張血管，降低血壓，對(duì)高血壓患者有一定益處。

5. 抗菌消炎：決明子對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等有一定的抑制作用。

6. 壞處方面：

引起腹瀉：決明子性微寒，長(zhǎng)期大量飲用可能損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉。

影響月經(jīng)：對(duì)于女性，尤其是體質(zhì)虛寒者，長(zhǎng)期飲用可能影響月經(jīng)規(guī)律，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

導(dǎo)致脾胃虛寒：其寒性可能使脾胃功能減弱，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。

引發(fā)低血壓：本身血壓偏低的人群長(zhǎng)期喝決明子可能使血壓進(jìn)一步降低，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

影響生育功能：有研究指出，長(zhǎng)期大量服用決明子可能對(duì)女性生育功能產(chǎn)生一定影響。

綜上所述，決明子雖有諸多益處，但長(zhǎng)期飲用也可能帶來(lái)一些不良影響。飲用時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況，適量飲用，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。