月經一般來幾天是正常的？經期如何護理？

月經對于女性來說是非常重要的，因為它每個月都來到訪，它的正常與否也能夠直觀的表現出女性的身體健康問題。如果月經出現了異常的情況，女性一定要引起足夠的重視，像是月經一般來幾天正常是很多女生都會關注的問題，接下來就讓我們一起來了解一下。

女性月經一般來幾天是正常的呢？

因為每個女性是不同的，存在一定的個體差異性，所以月經時間也可能有所不同，這是比較正常的情況。但是通常來說一般身體狀況正常的女性經期天數在3-7天之內是正常的，一旦不足三天或超出七天是女性月經不調的表現。月經天數從真正意義上來說提前幾天活推遲幾天都是很正常的，所以一般這種情況下女性們可以不必憂慮，除非是不來月經活推遲很久，必須要引起女性的注意。

女性在經期的時間段內該如何護理？

1、 避免生冷冰涼的食物

女性們一定要切記在經期的時候一定不要吃生冷且冰涼的東西，一旦吃了這種食物后果不可預料。很多的冰涼食物在攝入女性身體之后會很容易引起痛經，而一旦長期這樣做就會導致每次的月經都不規律且伴隨著痛經，一些嚴重的痛經更是不言而喻，相信有一些女性朋友自己應該非常清楚。所以建議女性們在經期一定要避免生冷冰涼的食物，要多注意保暖。

2、 正確選擇衛生巾

女性們在經期的時候一定要正確選擇適合自己的衛生巾。首先一定要仔細的查看衛生巾的日期，其實不只是這個，無論買什么都要養成看日期的習慣，越新的越好。一定要選擇適合自己的衛生巾，盡量的少去買一些打折促銷的衛生巾，因為這些私處的用品是馬虎不得的，很多的促銷產品都會通過修改日期和二次回收而賣出的，所以一定要注意。

3、 做好衛生清潔工作

女性在經期的時候一定要做好清潔工作，時刻保持私處的清潔，每天可以用溫水來擦洗，不要用浴盆或淋浴，直接用一個干凈的盆具來用溫水擦拭。同時在經期所使用的衛生巾和衛生紙等一定要選擇更為柔軟且干凈的，要正規廠家出產的，符合產品質量的產品。而一些內衣褲也要在經期的時候勤洗勤換，以免污血中的一些物質再二次侵入體內，在每次清洗完之后的毛巾和內衣褲也最好再用開水燙一下再放去太陽下曬干消毒。

女性對于月經總是又愛又恨，但是如果它出現了異常的問題，也是非常容易讓人頭疼的事。以上便是月經期多少天是正常的以及月經期女性應該如何護理，希望對各位女性有所幫助。