古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性自月經(jīng)初潮后從此便多了一位小伙伴,近年來有人親切的稱之為“大姨媽”,不過對于某些女性而言,大姨媽的造訪總是存在著“陰晴不定”的變化。但是,比如大姨媽的突然遲到,可不一定是那么簡單的事情,因為月經(jīng)周期的正常與否一定程度上標志著女性生殖健康狀況。因此,女性須知月經(jīng)延遲或者提前幾天算是正常,而非疾病侵擾所致?
月經(jīng)推遲或者提前七天屬于正常現(xiàn)象
專家表示,其實基于每個女性體質(zhì)及個人習慣的不同,月經(jīng)周期往往并不是正常的、完整的28天,一般而言,多少都會出現(xiàn)一定的波動。在28天前后七天范圍內(nèi)的月經(jīng)來潮都屬于正常的月經(jīng)波動范圍。所以如果你的月經(jīng)推遲或者提前了三五天,并不需要過分擔憂,也無需進行就醫(yī)。
女性月經(jīng)周期延后可能是什么原因?
對于月經(jīng)遲遲不來,七天之內(nèi)當然屬于正常現(xiàn)象,無需過分擔憂,但是若超出正常周期七天還是不來月經(jīng),則需要擔心是否出現(xiàn)了健康問題。
月經(jīng)推遲可能有多重原因,如常見的懷孕停經(jīng),或者因個人心理壓力及相關藥物作用而導致的內(nèi)分泌失調(diào)等都可能導致暫時的月經(jīng)推遲,經(jīng)調(diào)理往往容易恢復。但也不排除因子宮內(nèi)膜增生等原因引發(fā)的月經(jīng)推遲現(xiàn)象。
提醒:月經(jīng)周期正常與否對于女性健康而言有著重要的標志性作用,若月經(jīng)推遲或提前,首先要判別其是否為正常的生理現(xiàn)象,否則應該及時去醫(yī)院就診,早發(fā)現(xiàn)早治療。
月經(jīng)期延遲該怎么調(diào)理
1、調(diào)整飲食:飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果,以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。多補充維生素,維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果,或請醫(yī)生指導,合理服用藥物維生素E。
2、緩解壓力:保持愉快、樂觀、平和的心情,特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
3、生活規(guī)律:經(jīng)常參加健身運動,按時作息,做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠。
4、綠色診療系統(tǒng):造成月經(jīng)不調(diào)原因眾多,須對癥治療,瑪麗亞權(quán)威專家從月經(jīng)不調(diào)患者的生理、病史、生活習慣、精神因素等多方面入手,確定病因,針對性的選擇不同的治療方法,達到診斷、治療、預防三重效果。
吃什么可以延遲月經(jīng)期
羊肉粥
食材:鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量
做法:
1。羊肉清洗干凈,切成片備用;大米淘洗干凈、備用;蔥、姜都清洗干凈,瀝干水分后備用;
2。在鍋中放入適量分的清水,然后放入準備好的羊肉,同時放入生姜去膻味。用武火煮開,然后調(diào)為文火煮爛即可食用。最后煮爛的時候再放入蔥、食鹽等進行調(diào)味。
羊肉粥具有非常有效的補氣、養(yǎng)血、止痛的功效,因此對女性而言是最適合的。尤其是對于有特殊情況需要推遲月經(jīng)的女性,不妨通過羊肉粥來起到延緩的作用。
(責任編輯:王春蘭 )
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