久坐和久站哪個危害更大？

隨著生活節奏的加快，人才層出不窮，崗位競爭也愈演愈烈。要想不被淘汰，唯有提高業務能力，再加上不懈的努力和堅持。上班族因為要忙于工作，有時不得不維持一個姿勢無法動彈。很多人就會想知道到底久坐還是久站哪個危害更大？接下來讓我們一起來就這個問題探討一下。

久坐和久站哪個危害更大呢？

久坐和久站對身體健康的危害很大，并沒有高下之分。我們不能認為久坐對人體的傷害更大而選擇久站，也不能因為久坐對身體的傷害過大而采取久坐，久站和久坐都是不可取的。

如果經常久坐，不管是因為辦公還是因為學習一坐就是一天，對于身體健康的危害是非常大的。首先久坐會使我們的腸胃蠕動變慢，使我們吃下的食物久久不能消化，也會容易產生便秘的問題。

其次，久坐容易使腰椎受到損傷，容易產生腰椎病，保持姿勢不動也會引發頸椎病。再次，久坐對于男性來說，還對生殖器官有所影響，會使男性的精子數量降低質量下將，容易引發前列腺炎等一系列疾病。

而久站對人體的危害并不比久坐少，所以久站也是不可取的。首先，長時間的久站首先就是對下肢有危害，容易產生靜脈曲張、關節炎等。其次，長時間的久站背部的脊椎帶來過大的壓力，容易損傷脊椎。

再次，對于男性來說容易造成睪丸的靜脈血回流不好，甚至會對生育產生影響，對于女性來說容易引發子宮下垂，會導致女性的習慣性流產。所以無論是久站還是久坐都是不可取的，都應該盡量的避免。

日常生活中應該怎樣避免久站或者久坐帶來的危害？

1、在久站或者久坐之余放松身體

有些時候久站或者久坐并不是我們自己決定的，由于職業或者一些其他因素的影響，導致我們不得不久站或者久坐。比如一些教師就經常處于久站的狀態，一些出租車司機就一直處于久坐的狀態。雖然不能選擇但可以在久站或者久坐之余站起身或者坐下，放松放松活動身體，改變身體一直持續的狀態，可以有效緩解舊站或久坐給身體帶來的損害。

2、多多運動，增強身體的素質

不管工作還是生活，都需要一個強健的體魄，這樣才能應對生活帶給我們的壓力，也能夠社會適應社會賦予我們的多重角色。應該把體育鍛煉作為日常生活中的一部分，經常活動身體，參加戶外運動。

久站或者久坐對人體產生的危害并沒有高下之分，都是不可取的都應該避免。希望每個人都能夠有強健的體魄，擁有快樂的生活。